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EL UNIVERSO, LA CIENCIA Y USTED

28 noviembre, 2015

¿Qué relación hay entre usted, la ciencia y la forma en que vive su día a día?…la sociedad humana es sólo una suma de usteds…

Sourced through Scoop.it from: www.youtube.com

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MIROCULUS detecta cáncer precoz

4 marzo, 2015

Cómo se puede detectar hoy el cancer de forma temprana. Lo expone Jorge Soto en TED

Aqui ver el video Source: www.dailymotion.com

(http://www.dailymotion.com/video/x2infmy_talk-miraculus-p-detectar-cancer-temprano-android-720p_lifestyle)

VIDEO Y YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=j-W2LyHc9fI

SE PUEDE DETECTAR EL CÁNCER EN FORMA TEMPRANA!
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Se esta haciendo el dispositivo llamado MIROCULUS, que trabaja con 1 ml de sangre y un celular y detecta en 1 hora de forma temprana: el cancer de pancreas, pulmon, mama y hepatico, por ahora. Es preciso, barato y no invasivo. Basado en la detección de los niveles anormales de expresión del microRNA y los patrones especificos para cada cáncer.

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Se coloca la muestra de sangre en una placa con 96 huecos, donde cada uno filtra un microRNA especifico y al hacerlo brilla de color verde. La placa va en el dispositivo, al cual se adosa un celular que corre el software que hace el analisis y demora 60 minutos. Detectado el cancer de esta manera es curable en la gran mayoria de los casos.

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Es un gran adelanto...ahora habrá que esperar un poco para su puesta en el mercado y se tenga acceso a el. Las 6 fotos de abajo muestran todo el proceso que dura una hora y se hace con 1 ml de sangre. Cómo sabemos, el cáncer es el una mala mutación celular, que la obliga a replicarse sin parar. Los genes son los que regulan la creación de proteínas. Antes el DNA es copiado en el RNA mensajero. Ese RNA tiene las instrucciones para hacer una proteína especifica y el microRNA es la señal o bioseñal que usamos para detectar el cáncer de forma anticipada. Este microRNA es quién dice cuando y cuanta proteína se hará (DNA —>RNA—>microRNA—>Proteína.

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Los niveles anormales de espresión del microRNA crean un patron especifico y único para cada cáncer. Al poner la gota de sangre en la Placa con 96 hueco, cada uno de esos huecos busca filtrar un microRNA especifico, y al hacerlo brillará un punto verde en un tablero digital que crea el software en la pantalla del telefono celular. A los 60 min termina y esos datos se comparan con una gran base de datos sobre el cáncer, el cual devuelve el resultado final diciendo si hay o no cáncer y cual, si es que encuentra alguno. Es un procedimiento preciso, barato y no invasivo que ya esta en un prototipo y pronto podremos usarlo.

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MIROCULUS 1 MIROCULUS 2 MIROCULUS 3 MIROCULUS 4 MIROCULUS 5 MIROCULUS 6

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Cómo bajar riesgo de Cáncer y Otras enfermedades en 2015

11 febrero, 2015

¿cómo atenuar los riesgos de contraer un cáncer?…

Source: www.youtube.com

¿SE PUEDE PREVENIR EL CÁNCER Y OTRAS ENFERMEDADES?

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¿Cómo podemos prevenir enfermedades?. El video da una visión sobre el tema. Si se desea profundizar sobre como prevenir enfermedades puede ir a: www.createspace.com/5034300 y adquirir el libro “Cómo vivir más y mejor – Use la Epigenética” de Reinaldo E Fernandez

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Cómo vivir más y mejor usando la epigenética

30 octubre, 2014

“Cómo Vivir más y mejor” Use la epigenética
Comprelo en: https://www.createspace.com/5034300

HE AQUI ALGUNOS PASAJES: “Este libro le acercara lo último que sabemos en Genética, epigenética, células madre, nanotecnología, medicina preventiva, anti-envejecimiento, dietas y prácticas de ejercicio físico, dejando de lado todo lo que no pudo demostrarse cientificamente en el laboratorio…”.

“…una cosa importante para usted es que no necesariamente debe seguir a miles de millones de personas que se niegan a mejorar y van resignadamente al matadero…pues el tiempo pasará igual, sin importarle en que lugar se colaca usted.”…

La ignorancia y hábitos poco saludables le robará de 5 a 15 años de vida saludable…”.

Vea video en youtube https://www.youtube.com/watch?v=8zyrLWkt8qw

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Decodificar el proceso de envejecimiento

10 julio, 2012

Los científicos están comenzando a descifrar la compleja biología del envejecimiento y son optimistas de que los recientes avances en la investigación puede dar lugar a tratamientos que pueden retardar o incluso revertir la degeneración y la enfermedad. “Estamos viendo un cambio importante, los acontecimientos muy importantes y reales esfuerzos terapéuticos para tratar para tratar las enfermedades relacionadas con la edad”, dijo Norman Sharpless, profesor de medicina y la genética en la Universidad de Carolina del Norte.

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La investigación francesa, dirigida por Jean-Marc Lemaitre en el Instituto de Genómica Funcional, publicado en octubre, muestra células de donantes de edad avanzada pueden ser rejuvenecidos como las células madre, borrar los estragos de la edad y demostrar que el envejecimiento es reversible. “Es un gran avance”, dijo Sharpless, y señaló que si muchas enfermedades relacionadas con la edad como el cáncer, problemas cardiovasculares o el Alzheimer deben ser derrotados, sera necesaria la medicina regenerativa.

Al final de 2010 un estudio americano en Boston mostró que el envejecimiento podría ser revertida en ratones que fueron tratados con telomerasa, una enzima natural en el cuerpo que protege las secuencias de ADN (telómeros) al final de los cromosomas y que acortar el envejecimiento celular.

Un segundo estudio realizado en EE.UU.llevado a cabo en ratones genéticamente modificados y publicados a principios de noviembre del 2011 en la revista británica Nature, demostró que la eliminación de células senescentes, que dejan de renovarse a sí mismas y aumentan con la edad, que representan el 10% al 15% de las células de un anciano, previene o retrasa el envejecimiento. “Al atacar estas células y lo que producen, un día se podrá romper el vínculo entre los mecanismos de envejecimiento y la predisposición a enfermedades como la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, algunos tipos de cáncer, y la demencia”, dijo James Kirkland, director de Robert de la Clínica Mayo y Arlene Kogod Centro sobre el Envejecimiento. “Existe la posibilidad de un cambio fundamental en la manera de proporcionar tratamiento para las enfermedades crónicas en las personas mayores”, dijo.

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Por supuesto que no estamos ya en el futuro, pues aún hay un largo camino por recorrer, señalando el estudio francés, se mostró que el envejecimiento no es tan irreversible como pensábamos, pero el artículo de Nature destacó que también sabemos que hay algo en el envejecimiento de los organismos que hace que las células madre no se comporten muy bien. La esperanza aquí es no extender el lapso de la vida, sino para extender el período de la salud … con el fin de reducir el impacto de la diabetes, enfermedades cardiovasculares y el cáncer”, permitiendo a la gente en sus años 70 y 80 para disfrutar de los mejores años finales. Dan Perry, presidente de la Alianza para la Investigación del Envejecimiento en Washington, dijo que no había mucho entusiasmo en la comunidad científica de cómo la investigación puede conducir al desarrollo de terapias para combatir el envejecimiento y las enfermedades más importantes. “Pero se necesita más dinero y esfuerzo para llevar éstos a través de la línea en el tratamiento”, señaló.

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“Yo diría que tenemos una probabilidad del 50/50, de llevar el envejecimiento con lo que yo llamaría un nivel decisivo de control médico dentro de los próximos 25 años más o menos”, dijo De Grey en una entrevista antes de pronunciar una conferencia en la Royal Institution de Gran Bretaña Academia de Ciencias. “Y lo que quiero decir con decisivo, es el mismo tipo de control médico que tenemos sobre las enfermedades más contagiosas que hoy en día.” De Grey ve un momento en que la gente vaya a su médico para regular el mantenimiento, que por entonces incluirán las terapias génicas, las terapias con células madre, la estimulación inmunológica y una serie de otras técnicas médicas avanzadas para mantenerlos en buena forma.

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Las enfermedades del corazón que causan la insuficiencia cardíaca, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares son provocados por la acumulación de ciertos tipos de lo que llama de Grey “basura molecular” – subproductos de los procesos metabólicos del cuerpo – que nuestros cuerpos no son capaces de romper o excretar. “La basura se acumula dentro de la célula, y, finalmente, se pone en el camino de funcionamiento de la célula”, dijo. De Grey está trabajando con colegas en los Estados Unidos para identificar las enzimas en otras especies que pueden descomponer esta basura y limpiar las células – y el objetivo, entonces, es diseñar terapias genéticas para dar esta capacidad a los seres humanos. “Si pudiéramos hacer eso en el caso de ciertas formas modificadas de colesterol que se acumulan en las células de la pared de la arteria, entonces simplemente no contraeriamos la enfermedad cardiovascular”, dijo.

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De Grey se muestra reacio a hacer predicciones definitivas acerca de cuánto tiempo la gente podrá vivir en el futuro, pero él dice que con cada avance importante en la longevidad, los científicos van a comprar más tiempo para avanzar aún más científica. En su opinión, esto significa que la primera persona que vivirá 1000 años es probable que nacerá en menos de 20 años después de la primera persona en llegue a los 150 años.

Los avances son claros:

a) Los investigadores de Alzheimer están trabajando en terapias inmunológicas para hacer frente a las dos placas amiloides y otras formas de material no deseado se sospecha que causan neurodegeneración.

b) Por lo menos hay un grupo de investigación está tratando de desarrollar técnicas de reparación de ADN mitocondrial dañado , que es una forma de tratar ciertas enfermedades relacionadas con la edad.

c) Las células madre y la medicina regenerativa es un campo grande y bien financiado y se centra en el uso de los mecanismos existentes biológicos para construir un nuevo tejido, lo que permita el reemplazo de organos en el cuerpo.

d) Los investigadores están investigando la manipulación de los telómeros con el fin de prevenir o tratar el cáncer y ha habido varios logros en esta área.

e) Existen también los que están trabajando en los compuestos para descomponer basura acumulada bioquímica fuera de las células.

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Como Aubrey de Grey dice: “El envejecimiento es realmente brutal, no se debe permitir, no es necesario ningún argumento ético para dejar morir a la gente. Siento que salvar vidas es lo más valioso que cualquier persona puede hacer, ya que más de 100.000 personas mueren cada día por envejecimiento. Curar el envejecimiento va a salvar más vidas que cualquier otra forma de actuar”.

Muchas personas muestran cierta ceguera voluntaria a la muerte y al sufrimiento causado por el envejecimiento. Sin embargo, si usted apoya la investigación médica para curar las enfermedades, prevenir la muerte y aliviar el sufrimiento, entonces también debería apoyar la investigación médica para prevenir y reparar la degeneración fisica relacionada con la edad. La ciencia precisa de su apoyo para llevar adelante estas investigaciones. No lo dude.

Sistema Inmune y longevidad

6 mayo, 2012

La investigadora en bioquímica y fisiología, Mónica de la Fuente, ha descubierto que, analizando el estado del sistema inmunitario podemos predecir la longevidad que alcanzará una persona. Este análisis puede indicarnos la edad biológica de una persona, que puede variar mucho de la edad que indique su partida de nacimiento. Según le explica De la Fuente a Punset en este capítulo de Redes, podemos seguir algunos consejos básicos para alcanzar una edad biológica que nos augure muchos años de vida y, sobre todo, con buena salud.

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Hay una estrecha entre el sistema inmunitario y el sistema nervioso. Si nuestro sistema inmunitario está funcionando, habrá una inflamación para destruir lo extraño: esa inflamación es buena, pero si no se controla acaba dando una enfermedad, es decir, un sistema inmunitario controlado hace su función y ya, si no está bien controlado, mantiene la inflamación y por eso: un sistema inmunitario mal regulado va a aumentar  el envejecimiento, pues produce inflamación y oxidación para trabajar, y la base del envejecimiento es la oxidación y la inflamación.

Qué es la fusión atómica ?

29 marzo, 2012

En fisíca nuclear, fusión nuclear es el proceso por el cual varios núcleos atómicos de carga similar se unen y forman un núcleo más pesado. Simultáneamente se libera o absorbe una cantidad enorme de energía, que permite a la materia entrar en un estado plasmatico. Es el mismo proceso que crea la luz del sol…

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En el futuro usaremos tres tipos de energia: la energia solar, que es viable para determinados paises, la fisión nuclear que ya estamos usando y una tercera que será la fusión nuclear, que es la más segura, no contamina, no precisa mucho espacio y no deja residuos. Según calculos realistas, en el 2018 estará la 1º planta experimental y luego en el 2030 estará disponible en nuestra red. El ITER (international thermonuclear Experimental Reactor) que comenzará a funcionar en el 2018, ubicado al sur de Francia. El proyecto esta patrocinado por la Unión Europea, Japón, China, Rusia, EUA, Corea del Sur y la India. Sabiendo que 1 Kg de fusión = 10.000.000.000 Kg de combustible fósil, los altos costos serán compensados generosamente

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como nota de color, y algo que es parte de nuestra historia, digamos que esta forma de conseguir energía le fue “vendida” al general Peron en 1947, quién en ese momento era presidente de Argentina y creyó que era posible. Lo hizo un cientifico alemán llamado Richter, lo que término por supuesto, en un rotundo fracazo. La ignorancia del gobierno de esa época le costó al país unos 6.000 millones de dolares de ese momento. Para tener idea del monto, digamos que la bomba atomica lograda por EE.UU., en 1945 con el proyecto Manhattan, en 1945, tuvo un costo de 3.000 millones de dolares, pues en el participaron 7 premios nobeles. Algo similar parece que va a terminar ocurriendo, de seguir todo como hasta ahora, con el despilfarro de todos los dolares ingresados por el viento de cola durante la época kirchnerista, desde los años 2003 hasta el presente 2012, los que se puede calcular en una cifra no menor, de al menos 3 veces la deuda externa argentina completa. Como vemos, el despilfarro sin ningún tipo de plan racional, es algo que nuestros votantes parecen seguir apoyando a través del tiempo.

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Carne artificial es una solución

22 enero, 2012

Podemos imaginar que su uso podría tener efectos increíbles, casi de ciencia ficción en varias áreas: un efecto positivo dramático sobre el hambre mundial y el cambio climático, pues la producción de carne usa casi 33% de la superficie terrestre del planeta (es el 70% de la superficie agrícola total) y crea al menos el 20% de las emisiones globales de gases de efecto invernadero y por otro lado, una disminución de enfermedades importantes derivadas del consumo de carne y alargamiento de la esperanza de vida, como consecuencia.

Un informe del 2006 de la FAO (Organización para la Alimentación y la Agricultura) nos decia que el consumo de carne en todo el mundo iba a ser casi el doble entre 2002 y 2050, y ya somos 7.000 millones de personas en el globo. Si la predicción es correcta, habría que destruir los bosques, multiplicar los gases de efecto invernadero, y los problemas de salud de manera inimaginable. Por todo esto, los cambios en el consumo y la forma de producción de la carne deberían producirse.

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Parte de la tierra que se liberaría podría ser nuevos bosques. Para los consumidores, no usar carne artificial ni cultivos transgénicos, es lo que vivimos hoy: menores rendimientos, precios más altos y mas uso de venenos contrarios a la salud. Winston Churchill, un político ingles escribió en 1982: “No se nos escapa lo absurdo de hacer crecer un pollo entero con el fin de comer el pecho o el brazo, en vez de desarrollar estas partes por separado y 30 años despues, Mark Post de la Universidad de Maastricht, uno de los pioneros en el campo, afirma que será capaz de producir una hamburguesa cultivadas para fines de año.

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La carne de cultivo, también conocida como la carne in vitro o la carne cultivada en laboratorio, se basa en la ciencia de la tecnología de células madre en medicina: se extraen de un cerdo o vaca y se convierte en células musculares de cerdos ó vacas. Estas células musculares son luego cultivadas en un andamio con nutrientes y vitaminas esenciales y son convertidas en bifes o chuletas de acuerdo a las cantidades deseadas. De más esta decir que el gusto y sabor será exactamente igual al que conocemos. En este contexto, comer las hamburguesas de carne cultivada podría ser como ser vegetariano para nuestra salud, pues esa carne puede no contener grasa animal y ofrecernos vitaminas y omega 3 por ejemplo.

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Necesitamos un cambio de mentalidad enorme y es claro que adoptar el vegetarianismo no es una solución realista. Los datos muestran que la mayoría de las personas no están interesados en una reducción sustancial de la carne en su dieta, por lo que una alternativa sostenible se requiere. Como dijimos, tendriamos un 80 al 95% menos de emisiones de gases de efecto invernadero, podriamos liberar un 99% de la tierra hoy usada para la ganadería  y aumentariamos un 80 a 90% el agua para consumo, ahorrada en tales menesteres.

Cada kilo de carne producida ahora requiere 7 kg de alimento, la carne cultivada usa sólo 2 kg de alimento. Para tener idea del cambio, si llevamos a que la mitad de la gente consuma la carne cultivada, se podría reducir a la mitad las emisiones de gases de efecto invernadero, aumentar bosques en un 50% (unas 4 veces la superficie forestal actual de Brasil), aumento de la biodiversidad y de tierras para la conservación de la fauna silvestre, detener la caza ilegal de especies en peligro. A su vez, los beneficios para la salud humana serían grandes, pues se acabaría el hambre, la cantidad y la calidad de la grasa al poder ser controlada ó sería posible producir carne sin grasa o con grasas saludables, tambien la propagación de enfermedades de origen animal se podrían prevenir más facilmente. Todos estos efectos, quizas llevarían a un aumento de la espectativa de vida cercano a los 10 años.

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Algunas personas piensan que es lo mismo que los alimentos genéticamente modificados, pero no lo es. Utilizamos exactamente el mismo proceso que ocurre en la naturaleza. Hasta hace un par de décadas atrás comprabamos queso en casas de campo, y hoy en día casi todo el queso se hace en las fábricas. “¿Por qué la carne debe ser diferente?”

 

Sin embargo, y con todas estas ventajas, pocos investigadores están trabajando en el desarrollo de la tecnología de la carne cultivada. Las estimaciones más optimistas son que el primer producto comercial podría estar disponible en el 2015 y será carne picada de ternera o una salchicha, las carnes como las conocemos podrían tardar un poco más. ¿Por donde viene el atraso?. Viene por el lado de siempre: opositores irracionales, cultores de noticias conspirativas, polliticos desactualizados que no están a la altura de las circunstancias, organizaciones religiosas y de otros tipos. En fin, tenemos un gran problema, que es cómo alimentar al mundo, pero deberemos sufrir las demoras de siempre, por la “mentalidad humana” dominante en las soluciones de los problemas.

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Genoma y 3º mundo

21 enero, 2012

¿CUANDO EL 3º MUNDO TENDRÁ SU GENOMA?
El Proyecto del Genoma Humano es el resultado de US$3.000 millones gastados en investigación y 10 años de trabajo de unos 3.000 científicos de 20 institutos de seis países del mundo.

Secuenciación de ADN

Un genoma humano tiene unos 3 millones de variantes en el ADN.

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Hace doce años, en el 2000, Bill Clinton y el entonces primer ministro británico Tony Blair anunciaron que se había completado el primer borrador del genoma humano y lo donaron a la humanidad. Contar con este “mapa genético” del ser humano abre una nueva era en la medicina personalizada, con nuevas formas de diagnosticar y tratar enfermedades. Esa información podría ser utilizada en el futuro por un médico para analizar qué enfermedades estaban escondidas en sus genes y desarrollaría ese individuo. Más de una década después, esa promesa sigue siendo un sueño en el 3º mundo. Los científicos propusieron que cuando un paciente fuera diagnosticado con la enfermedad se extraería una pequeña muestra del tumor y su código genético sería analizado para recomendar el tratamiento más efectivo. Este objetivo se ha cumplido a medias. Por ejemplo, en el tratamiento de cáncer de mama en el que ya se han identificado fármacos específicos para ciertos genes. Pero aún falta mucho para que estos avances lleguen a todos los paises y pacientes y no se queden sólo en aquellos pocos paises desarrollados, donde se están utilizando.

Secuencia de ADN
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Y es que uno de los mayores desafíos de la genómica y la medicina personalizada será vencer la mentalidad atrasada de los políticos del 3º mundo, Ello debido a que la educación no enseña al habitante común, luego devenido en político, la importancia de este tema sobre su vida personal y la sociedad. El costo, tanto en términos de tiempo como dinero, de la secuenciación del ADN sigue poniendose como excusa en esos lugares, pero no es real. Igual a como sucede con las computadoras e internet. Vaya como ejemplo el dato de que el nuevo secuenciador de genes, del tamaño de una impresora láser, tiene un costo de US$149.000. En estos paises, que detentan sistema económicos socialistas encubiertos, es decir, un politico asigna los factores de producción (tierra-trabajo-capital-capacidad empresaria) lo cual es socialismo, pero ellos encubren la realidad, llamandolo modelo de asignación de recursos u progresismo ó cualquier otra palabra que nada signifique. La realidad es que cualquier jugador de futbol, director técnico, artista ó politico gana esa cantidad de dinero en unos 2 meses. El problema es que como no hay inversores reales, debido a que son economias dudosas que viven pisoteando el derecho de propiedad y obstaculizando las inversiones y la competencia, es muy dificil que esto llegue a la gente común.

Banco de genes

Ya se sabe que la única manera de que lo más nuevo llegue a la gente, de manera más barata, es que haya una economia de libre mercado que permita la entrada y salida de bienes y la competencia, ambas cosas son odiados por los politicos del 3º mundo, y por ello estos sistemas prohiben ambas aduciendo que quita trabajo a la población (??).

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Esta secuenciación de genes incluye los métodos y tecnologías que se utilizan para determinar el orden de toda la información que contiene una molécula de ADN. Aunque se ha avanzado a pasos enormes en este campo, todavía sigue siendo lento y costoso para estos paises. El doctor Jonathan Rothberg, quien inventó el aparato, llamado Secuenciador Ion Proton, predijo que éste podrá ser utilizado en una variedad de entornos médicos, incluidos hospitales infantiles, para observar si un recién nacido tiene un trastorno genético conocido o analizar la gran variedad de genes asociados a enfermedades como el autismo. Por primera vez será económico llevar a cabo la secuenciación de todo un genoma para abordar estos problemas, explica el científico. “Ahora podremos mirar todos los 6.000 millones de letras (de ADN humano). Existe la creencia firme de que mirando el todo seremos capaces de entender algunas de estas enfermedades crónicas” agrega. Si consideramos que el primer borrador del genoma humano tardó 10 años, el avance hasta ahora, doce años después, ha sido extraordinario.
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Los científicos que participan en el proyecto global para catalogar las diferencias en el ADN humano afirman que lograron trazar el 95% de todas las variantes. El llamado Proyecto Genoma 1000 tiene como objetivo secuenciar y comparar el ADN de 2.500 individuos de todo el mundo. Los resultados, sugieren que cada uno de nosotros tenemos en promedio unas 75 variantes que podrían jugar un papel en las enfermedades heredadas. Los resultados preliminares ofrecen información sobre enfermedades y tratamientos. Sólo identificando las diferencias en nuestra formación genética se podrá entender por qué algunas personas son más susceptibles a las enfermedades heredadas o a otros trastornos genéticos. Cada vez es más factible secuenciar sistemáticamente a muchas personas para encontrar variantes genéticas y establecer un catálogo que podremos utilizar como base de investigaciones sobre enfermedades.
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Cromosomas humanos

El genoma humano incluye las instrucciones de unos 20.000 genes y esta formado por unos 3.000 millones de pares de bases de ADN, “empaquetados” en 23 pares de cromosomas que se encuentran en cada una de las células de nuestro organismo. Unos tres millones de esos pares de bases varían de persona a persona. Y estas variaciones, llamadas polimorfirmos de un solo nucleótido o SNP, son las que los científicos están tratando de identificar. Los investigadores creen que ya lograron catalogar 95% de todos los SNP que se encuentran en los humanos. Ya logramos identificar más de 15 millones de diferencias genéticas estudiando a 179 personas. Los resultados revelan que cada individuo, en promedio, tiene unas 75 variantes que han sido previamente implicadas en enfermedades heredadas y entre 250 y 300 que podrían resultar en algún tipo de pérdida de funciones. El trabajo del Genoma 1000 continúa y todos los datos que se han obtenido hasta ahora serán puestos en internet para disposición de todos los científicos.
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Secuencia de ADN

Estamos aún en los primeros pasos de esta revolución, pero las posibilidades son enormes. La aplicación a la medicina moderna de los conocimientos genéticos que estamos acumulando cambiará radicalmente la forma como afrontamos la mayoría de las enfermedades. Es claro que el genoma humano es mucho más complicado de lo que se pensó. Es indudable que ha habido avances y que se ha podido establecer marcadores de susceptibilidad a algunas enfermedades pero estamos aún lejos de cumplir con todas las expectativas que se generaron. Es como que tenemos el mapa de los ladrillos con los que estamos construidos (lo que nos hace iguales), el problema está en las instrucciones (lo que nos hace diferentes), que se seleccionan de acuerdo a razas, poblaciones, medio ambiente, etc.

Los resultados publicados en ‘Nature’ y ‘Nature Genetics’ por el Consorcio Internacional del Genoma de la presión arterial, los estudios de asociación representan un gran avance en nuestra comprensión de las influencias heredadas de la presión arterial y ofrecer nuevos objetivos terapéuticos potenciales para prevenid las enfermedades del corazón y accidente cerebrovascular, que es la principal causa de muerte en el mundo. Ha descubierto 16 regiones genéticas nuevas que influyen en la presión arterial. En el estudio de colaboración internacional participaron 351 científicos de 234 instituciones con sede en 24 países de todo el mundo. Analizaron datos de más de 270 000 personas para encontrar las variaciones genéticas en el ADN de cada persona que se asocia con presión arterial alta o más baja. Permitió identificar 16 regiones genéticas nuevas y la confirmación de las 12 regiones del gen ya conocidas. Tambien mostró que los efectos genéticos sobre la presión arterial son similares en las personas de Europa, Asia oriental, Asia meridional y África ascendencias.
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Mi desesperanza visión de la politica humana

19 agosto, 2011

Yo, al igual que vos, crecí escuchando que teniamos un país rico, que una vez, alla por 1910 eramos como los Estados Unidos, y la gente en el mundo elegía entre “hacer la america” en el norte o bien en el Sur, Argentina, pues eramos un país pujante donde todos tenian oportunidades de trabajar y progresar y por eso vinieron tantos españoles, italianos y demas gente aqui. Fuimos al parecer, casi una potencia. Nuestro cine y nuestros artistas de la epoca, eran internacionales (Carlos Gardel y otros).

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Por ese motivo, me pase todo el colegio y epoca de Universidad, intentando hallar las razones que hicieron que nuetro país se empobreciera como lo hizo. Estudie la historia oficial argentina de la escuela secundaria, la historia economica de la universidad y nada. La razón de nuestra increible caída del mapa de las naciones ricas no aparecía por ningún lado. En todos los relatos historicos, nuestros ex-gobernantes habian sido siempre, ejemplares, patriotas, inteligentes…(?) algo que no tenía sentido pues nunca explicaba porque nos fuimos al pozo!

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Era absurdo, pues si todos fueron buenos administradores…¿cómo era posible que hoy estemos como estamos?…alguién nos estaba mientiendo u ocultando cosas. Sabes, y para resumir un poco, al final tuve que armarme mi propia historia, mi propia explicación porque a nadie parece importarle los porque estamos como estamos. (vealo aqui:https://eduardo2300.wordpress.com/2009/03/15/breve-historia-economica-argentina/)

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Por la manipulación de la historia que sufrió la Argentina, desde el Gobierno de Hipolito Irigoyen (1º presidente radical en 1916-1922) hasta el día de hoy, nuestro país tuvo varios choques con el mundo desarrollado, por la desubicación que provoca tener trastocada la historia:

a) la desubicada posición pro-nazi de nuestros politicos que defendían atrocidades, tanto en la 1º como 2º guerra y que resultaba inexplicable para los aliados. Esto motivó que luego de la 2º guerra mundial, fuera suplantada nuestra nación por Brasil como aliado de America del Sur. De esta manera, creditos e inversiones aliados fueron a Brasil en vez de a nuestro país. El efecto fue que en unos pocos años el PBI de Brasil nos alcanzó y hoy quintuplica nuestro PBI. Brasil es en el 2010 para el mundo el 8º PBI, lo que Argentina ya era en 1910.

b) Otro hecho grave, fue el pensar en 1982, que se puede derrotar en una guerra, a una potencia bélica como Inglaterra, con el tema de Malvinas. Esta  es otra muestra de esta desinformación global que sufrimos y que nos lleva a cometer tropelías dificiles de justificar.

c) La desinformación económica nos lleva a pensar que las devaluaciones de la moneda son positivas, sin ver que provoca las huida del capital necesario para desarrollar el país. Nuestra desinformación económica asimismo, nos ha convertido en un país deudor moroso, poco confiables en el mundo, sin ninguna razón valedera. Esto se vió claramente en el aplauso que se le dió a Rodriguez Sáa en el Congreso en el 2001 cuando declaró insolvente a la Argentina. Fue un hecho racionalmente inexplicable, si no tenemos en cuenta nuestra desinformación y desubicación histórica en el contexto mundial.

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¿ A que no sabias que Los ñoquis en el sector publico fueron creados por Hipolito Irigoyen ? Irigoyen fue el primer presi radical elegido (1916-1922) con voto secreto impuesto por la ley Saenz Peña, es decir, democraticamente. Antes de esa ley que impuso la votaciones secreta, las elecciones eran poco creibles. Este radical fue quién, en pago de favores politicos, comienza a dar cargos públicos, sin una función definida, inaugurando asi una práctica mantenida hasta hoy, los ñoquis en el sector publico, llamados asi porque aparecen todos los dias 29 a cobrar nada mas. Otra cosa curiosa, ¿sabías que el radicalismo esta afiliado a la cuarta internacional socialista? ¿te imaginabas que era un partido socialista?. Seguro que como yo, no tenías ni idea de eso.

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A que no sabias que Peron, cuando fue presidente argentino (1º presidencia 1946-1952 y 2º presidencia 1952-1958 derrocado en 1955) le vendieron la Fusión (con u) Nuclear, que aún hoy, no se logra ?!. Un fisico aleman lo convenció y le pidio 6.000 millones de dolares en 1949, lo que sería unos U$50.000 millones de hoy. Este simple hecho muestra que el militar que nos gobernaba en esa epoca, Perón, no solo no tenía idea sobre Física, sino que tampoco sabia rodearse de gente culta y su sentido común, ademas, no parece haber sido muy agudo. Esto puede verse aqui, porque esta filmado: http://www.youtube.com/watch?v=Wj6JuWOBlh0. Mucha gente negará estos hechos. porque se oponen a la visión mentirosa conque fuimos criados todos…una visión que aún hoy, extrañamente, es mantenida por muchos politicos y periodistas argentinos (!?), casi como si nos sirviera de algo.

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Parece claro el porque hoy, politicos importantes siguen manteniendo ocultos ciertos hechos, quizas por vergonsozos, a la mayoria de los argentinos, es porque ellos mismos se autoproclaman peronistas o radicales. Tambien Perón negó que haya existido el holocausto (?), algo extraño pues, fue un suceso mundial repudiado y por demas conocido, como para hacer semejante afirmación y ser considerado intelectualmente en sus cabales. Incluso en europa y america del norte, los gobiernos se encargaban de que esa historia fueran relatadas en las escuelas y colegios, para que no sean olvidadas…que diferencia con nosotros !

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Hace unos dias, en pleno 2010, se multó en Alemania, a un religioso que hacia los mismo que nuestro Perón (negar el holocausto) publicamente. La historia muestra que el vaticano junto con militares argentinos de la epoca ayudaron a huir a los ex-criminales nazis y eso explica muchas cosas que ocurrieron en esos años, despues de 1945, hechos que aún se mantienen ocultos, pero que marcaron al país hasta hoy.

Las teorias económicas de la dependencia de Furtado y del deterioro de los términos de intercambio de Raúl Prebish se llevó a las universidades de los paises subdesarrollados en la decada de los 40´y desde ahi, fueron transmitidas a las futuras clases dirigentes del país. Muchos de ellos fueron luego gobernantes. Estas teorías, básicamente afirmaba que hay que proteger la industria nacional de la extranjera, para que se desarrolle. Pero esta idea, nunca dió buenos resultados: argentina lo viene haciendo desde 1920 hasta hoy y nuestra industria no se desarrolló. Por otro lado, las naciones que no aplicaron esas ideas proteccionistas, pudieron hacerlo. El efecto que produce proteger una industria, es exactamente el contrario, se hace débil y desaparece como tal (?). justamente por falta de competencia. Loco no ?.

¿Te preguntarás, al igual que yo al principio, porque seguimos insistiendo con el error?. Nadie lo sabe en realidad porque el 90% de los paises no se desarrollan. Algunos dicen que una vez hecha la alianza, entre industriales nacionales protegidos y los gobiernos de turno, los negocios que hacen ambos es tal, que jamas se cambiará el sistema. Será por este este motivo, el jugar a ser socialista, que cerramos el país y ponemos impuestos a todo lo que entra y sale, para asi siempre pagamos las cosas mas caras, mucho mas caras que el mundo desarrollado, que mantiene sus economias abiertas y bajos impuestos a la entrada y salida de mercaderias.

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Los pronosticos de Carlos Marx, el genio que nos vendian en la escuela secundaria fueron erroneos, eso lo mostró el simple paso del tiempo. El solo tuvo éxito para alterarle la idea de capitalismo a la gente común: de una exitosa forma de crear riqueza (como fue el capitalismo en realidad) la transformó en la explotación del hombre por el hombre y asi es usado hoy por los malintencionados politicos del 3º mundo, con mucho éxito, y con ellos conseguen votos de la gente. aunque la condenen a la pobreza del 3º mundo. (puedes ampliar la idea aqui, si lo deseas: https://eduardo2300.wordpress.com/2008/11/08/la-falacia-de-marx-y-engels/)

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El sistema capitalista donde los factores de producción son asignados por el mercado y, que fuera seguido por EE.UU., Inglaterra, Francia, Japon, Alemania, etc. , ya caído el muro de berlin y fracazado los pronosticos de Marx, resultó ser el sistema de producir que paga mejores sueldos. Y aún hoy, sigue siendo usado por el mundo occidental desarrollado, aun los que se llaman socialistas como Chile, España, etc. A no engañarse!. El otro sistema es el socialista, donde los factores tierra, trabajo, capital y capacidad empresaria son asignados por un funcionario público ¿Quienes resultaron ser entonces, los reales explotadores del trabajador?. ¿Donde los sueldos y las jubilaciones son mas bajos?.

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Quién estudia un poco la revolución industrial, se da cuenta que esta la que crea la producción en serie y la clase media necesaria para adquirir esos bienes. No fue ninguna ideología politica progre, sino la realidad de la civilización que surgió con las máquinas. No entender esto y oponersele, impidiendo el mercado, es no entender como funciona el mundo. Creo que los argentinos necesitamos politicos mejores formados, pero para ello, parece ser necesario que nuestra poblacion se interesa mas en aprender a votar un poco mejor, de lo contrario, avanzaremos 2 pasos y retrocederemos 3, tal como nos esta ocurriendo en la actualidad.

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Juan Bautista Alberdi, fue un politico tucumano de hace 160 años (siglo XIX) que ya tenía bien claro lo que es el Despotismo de Estado y lo sintétizó con estas frases: “cuidado con la explotacion del pueblo en nombre del pueblo” y “América del Sur se liberará el día que se libere de sus liberadores”…cuanta razón tenía !! y que nivel de poiticos teniamos en esas épocas.

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En argentina, esta muy bien visto ser socialista o de izquierda o progresista, palabras que en los hechos, significan mas o menos, como definirse entre “los que estan a favor de los pobres” (?). Asi, casi todos los locutores de radio, politicos, artistas, etc., en general adoptaron este bondadoso discurso: Los Kirchner, Daniel Scioli , Aníbal Ibarra, Chacho Álvarez, Martín Sabbatella, los radicales y los peronistas en general, Lilita Carrió, Pino Solanas, madres y abuelas de plaza de mayo y muchos mas…aún a pesar de que, los pobres viven mal donde se practican sus ideas (?)…a esta gente, curiosamente, parece no importarle para nada la realidad. (ampliar sobre esto: https://eduardo2300.wordpress.com/2009/08/06/%C2%BFporque-hay-gente-inteligente-creyendo-pavadas/)

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Del sector artistico, actores, cantantes, escritores y periodistas, para nombrar algunos, tenemos a los Luis Brandoni, Norma Aleandro, Peteco Carabajal, Florencia Peña, Nito Artaza, Piero, Fito Paez, Guillermo Franchella, Pablo Echarry, Coco Silly, Daniel Araoz, Ricardo Darin, Federico Luppi, Alejandro Dolina, Nacha Guevara, Andrea del Boca, Alejandro Dolina, Eduardo Aliverti, Victor Hugo Morales, Roberto Piazza, Raúl Rizzo, Arturo Bonin,Ignacio Copani (cantautor) etc. ¿ Será que todos dan por cierta nuestra distorsionada historia oficial ó que no se interesan realmente por los problemas?. De cualquier manera, es probable que sigamos con mal rumbo por mucho mucho tiempo mas, pues no hay peor ignorante que aquel que cree que no lo es!.

Cómo comprar celular, Pc, cámaras y mp4

26 mayo, 2011

Como elegir PC, t.e., cámaras y no morir, ante el cúmulo de terminología que nos confunde al momento de comprar. Tenga en cuenta, que en general, los vendedores de las tiendas no tienen los conocimientos necesarios para informarnos correctamente sobre estos temas, pero jamas lo admitirán, asi que tenga cuidado con ellos. Aqui se le dará una guia para novatos, que permite apuntar a lo importante al momento de comprar.

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al comprar una PC de escritorio y tambien una laptop ó Ipad-tablet, la disyuntiva es elegir un procesador mas rápido (CORE I5 Ó I7 DE 2º GENERACIÓN) o elegir gran memoria RAM (4 GB en adelante). En general, los procesadores son lo suficientemente rápidos para el usuario promedio, en cambio, la memoria RAM puede ser un cuello de botella. Así que es mejor no gastar mucho en el procesador y si en RAM. Tambien un disco rígido lento es cuello de botella: elija un disco que gire a 7200 rpm ó 10000 y de 32 a 64 GB de buffer.

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aqui tiene los precios del 1º mundo, de un país capitalista que permite competencia. Una laptop con procesador de última generación (core i7), un disco rigido de 640 GB y 4 GB de memoria RAM vale 800 dolares

Una TV LED de alta definición 1080p de 55 pulgadas vale unos 1.200 dolares y un reproductor 3D Blu-ray vale 125 dolares. Son precios de junio del 2011 de la tienda CompUSA – Miami, EE.UU.

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Entre las tablets, las marcas mas conocidas, ademas de la I-pad de apple, estan Samsung, Motorola, LG y RIM. Al momento de elegir entre las marcas y modelos, en Argentina, tener en cuenta dos cosas: el sistema operativo y el contrato: la iPad está integrado con la plataforma de aplicaciones de Apple, además de contar con el acceso a la tienda virtual de iTunes. Las demás tabletas usan el sistema operativo android.

En cuanto al contrato: se venden con un sistema similar al de los celulares, con un contrato mensual, que brinda conectividad 3G para usar la tableta. La iPad 2 no se vende atada a ningún contrato lo que permite que puedas elegir la empresa de 3G que más te convenga, ademas cuenta con un par de cámaras, ausentes en la iPad 1, que permiten registrar video en HD y usar la función de videollamadas.

Las dos iPad cuentan con una pantalla de 9,7″ a 1024 por 768 pixeles iluminada por LED, pero la 2º generación de iPad cuenta con un procesador doble núcleo y salida HDMI mediante adaptador, es decir que incorpora la posibilidad de conectarle un accesorio HDMI, como la TV de alta definición. La batería podría dura 9 a 10 hs. Se vende en nuestro país en un rango de precios que va de los $3.499 (16 GB sólo Wi Fi) a $5.699 (64 GB con Wi Fi y conexión 3G).

iPad 2: Wi-Fi (802.11a/b/g/n), Bluetooth 2.1, procesar de 1 GHz de doble núcleo de Apple A5, graba vídeo HD (720p) a 30 fotogramas x seg con audio, cámara con zoom digital 5x, GPS asistido, salida de vídeo de hasta 1080p con Apple digital AV de Apple o adaptador de VGA (los cables se venden por separado), USB 2.0, usa Windows 7, Vista o XP Home o Professional con Service Pack 3 o posterior

Otra tableta de 2º generación (con procesador de doble núcleo y conexión HDMI). Es la Xoom, de Motorola, que viene con el sistema operativo Honeycomb de Googley pantalla de 10.1 pulgadas. Reproduce y captura video en 720p. Su bateria permite estar conectado wifi unas 10 hs, y tambien puede reproducir videos x 10 hs. Tiene una webcam de 2 MP y una de fotos de 5 MP. Tecnología bluetooth y GPS y una memoria de hasta 32 GB y un procesador con dual core 1 GHz.

en el 2007 aparecieron las netbook, que son ordenadores pequeños. En abril del 2010 llegó la iPad, que es solo una pantalla táctil sin botones (de 7 a 10 pulgadas), que pesan unos 700 gr (las netbooks superan el kilo). La netbook estan entre 150 y 300 dólares mientras que hoy, las tablets no bajan de los 500 dólares.

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En celulares siempre es más ventajoso tener un aparato con Wi-Fi, porque es una notable diferencia con el resto, que permite navegar gratis por Internet, consultar emails y charlar por Skype sin gastar una moneda.

Los celulares con microprocesadores de doble núcleo (conocidos como Dual Core ) ya empiezan a aparecer y lo seguirán haciendo durante este 2011 y el que viene. Con ellos, los teléfonos móviles dan un buen paso para ganar en poder de procesamiento y se asemejan cada vez más a verdaderas computadoras. Asi pueden grabar y mostrar sin dificultades imágenes de alta definición y hacer otras tareas. El primer celular de este tipo fue el LG Optimus 2X se puso en venta en Corea del Sur el 25 de enero de este año.

Al Optimus 2X (que se vendería en el país cerca de fin de año) lo siguieron otros, como el Motorola Atrix (que viene preparado para funcionar como una computadora de escritorio y comienza a venderse en estos días en la Argentina) y el Samsung Galaxy S2 (llegaría al país en julio). También se espera que el próximo iPhone 5, tenga como corazón el chip A5 de Apple, también de doble núcleo. Y ya comienza a hablarse de los microprocesadores de cuatro núcleos.

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Al comprar una cámara, ya puede olvidar el tema de los megapixeles, pues con 5 estará bien. Lo que hace la calidad de la imagen es el tamaño del sensor de imagen (lo dicta el tamaño del lente).

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En parlantes no siempre cantidad es sinónimo de fidelidad.si vas a escuchar música desde la computadora, puedes optar por un 2.0 ó 2.1 que son dos parlantes y un subwoofer. Para ver películas con DVD y quieres el sonido envolvente, lo apropiado es un 5.1. Pero si tenés un Blu-ray, lo recomendable son los 7.1. Por último, si el ambiente es pequeño se puede usar cajas de 9 x 9 cm de buena calidad.

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Si es un reproductor mp4: aqui lo importante es que el pasaje musical entre la PC y el mp4 sea simple y directo. El ejemplo de lindo pero complicado son los  iPod de Apple, que son muy bonitos pero requieren cierto aprendizaje para sincronizarlo con la pc. El problema es que fueron hechos para otros mercados, donde la musica se compran a través de la tienda iTunes.

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BONUS De procesadores y tarjetas de video: Este año Intel presentó la 2º generación de sus chips Core i3, i5 e i7, en versiones para equipos de escritorio y portátiles, con un rendimiento hasta un 50% mayor que la 1º generación Core, con 995 millones de transistores en su versión de 4 núcleos, están fabricados con tecnología de 32 nanómetros.

Los nuevos Core ofrecen aceleración de video 3D de calidad más que decente. Estos nuevos chips requieren un nuevo conector en el motherboard, el LGA-1155. La compra de una tarjeta de video 3D discreta (es decir, separada del chip central y que se agregan a un puerto PCI Express 2.0) queda cada vez más relegada a los equipos de alta gama y los jugadores capaces de invertir más dinero en una placa especializada.

Para los fanaticos digamos que: hay 2 modelos de tarjetas de video que hoy se disputan la supremacía en las PC: la AMD Radeon HD 6990 y la Nvidia GeForce GTX 590, se recomienda usarlas con fuentes de 700 o 750 watts. Ambos equipos usan una ranura PCI-Express 16x y el precio promedio es de 700 dólares (el de Nvidia es más silencioso).

Hay que ver que el mother tenga una ranura PCI-Express 16x libre y el consumo y la capacidad de la fuente del gabinete de unos 700W, que además debe tener un conector libre para alimentar la tarjeta

Musculo vs. grasa: la vieja batalla

29 abril, 2011

La batalla existe aún si Ud.  está despierto o dormido, en el sofá o en la cinta. En este cuadrilatero tenemos por el lado bueno: estan los músculos. El músculo es como el soporte de tu cuerpo. Tu trabajo para verte bien, atraer a las chicas lindas, e incluso trabaja para mantener a un desagradable inquilino, que esta al frente en el cuadrilatero: es el Grasa.

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El grasa, en este cuadrilatero, es el hombre que ama vivir sentado, comiendo, sin hacer nada: se llama grasa. El grasa odia al musculo y tiene aliados poderosos. Es eso que hace que las hamburguesas sean mucho mas ricas que un bife por ejemplo y ni hablar de otras comidas. Cada vez que el grasa come, las hormonas segregan dopamina, la misma droga que con el sexo!, la misma sustancia: asi que ya sabes: el grasa es muy, pero muy poderoso.

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El hecho es que si quemas grasas y generas musculo, tú lo estas matando. Y si generas grasa a costa de tu musculatura, estas adulandole. El grasa sabes que si aumentas el musculo, aumentará tu consumo de calorias y será mas fácil la lucha y el estar mas flaco. Tambien aumenta tu nivel de testosterona, manteniendo a raya el envejecimiento y revoluciona tu deseo sexual. El hombre musculo tambien te ayuda a protegerte de las enfermedades del corazón, dolor de espalda, artritis y depresión.

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Miremos el cuadrilatero desde arriba y pensemos un poco, ¿que es el metabolismo?. En pocas palabras, son todas las reacciones químicas que suceden dentro de tu cuerpo, durante todo el día, para mantenerte vivo. Piensa en tu metabolismo como un guardian de calorías, listo para tirar la grasa al cubo de la basura. Piensa que si generas musculo, este guardian que nunca se detiene, comenzará a trabajar para vos, a tu favor, consumiendo calorias, sin detenerse, durante todo el día. Piensalo!.

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1º Verdad: la quema de calorías en el gimnasio no es una pérdida de tiempo: la quema de calorías es muy grande cuando haces gimnasia, pero la energía que gastas en el gimnasio no es la gran cosa. Las lecturas digitales de la cinta hacen que trotar parezca mas de lo que es. Veamos como son realmente las cosas: todos tenemos 3 tipos o formas distintas de “quemar” según nuestro metabolismo:

a) Una forma de quemar grasas basal:  (en reposo) lo que gasta nuestro Metabolismo: representa el 60 – 75%. Su tasa metabólica basal (TMB) representa el 60 al 75 por ciento de su metabolismo en general. Sorprendentemente, quema sin hacer nada en absoluto: por respirar, por los latidos de su corazón, por dividir células, etc.. Este valor lo podemos aumentar haciendo musculos, pues queman mas calorias
b) La quema de grasas del Metabolismo Digestivo: representa el 10%. Esto resulta de quemar el efecto térmico de los alimentos, o TEF. Simplemente digerir los alimentos y transformar los hidratos de carbono en azúcar y las proteínas en aminoácidos, normalmente se quema el 10 % de sus calorías diarias. Se queman más calorías para digerir proteínas que lo se hace para digerir los carbohidratos y las calorías de grasa alrededor de 25 por cada 100 consume, frente a cero a 10 de carbohidratos y grasa.
3) La quema de grasa x El ejercicio y el Movimiento: representa de 15 al 30% del total. Esto incluye sus entrenamientos en el gimnasio, otras actividades físicas, y también incluye los movimientos accidentales innumerables durante todo el día, como al pasar las páginas de una revista.

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¿Por qué es difícil perder peso sólo haciendo ejercicio? ahora que sabe como funciona, la respuesta es simple: el ejercicio representa solo de 15 al 30 % de la quema de grasa. Hasta el 85 % de su quema de calorías en un día no tiene nada que ver con “mover el cuerpo”. Pero eso no significa que usted deba renunciar al gimnasio: significa que tiene que saber cómo manejar esta información para usarlo a su favor.

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La gimnasia debe verse como una danza ó cosa mágica, pues transforma su grasa en musculo! nada menos. Imaginese!. Transforma enfermedad en salud ! y esto Ud. lo tiene a su disposición, quemador del 15 al 30%  de grasa esta bajo su voluntad. Algo parecido tambien ocurre con la comida y el colesterol: esta influye solo un 10% en el nivel del colesterol y hace que la gente crea que es inutil hacer dieta anticolesterol, pero no lo es. Un colesterol de 200 no es igual a uno de 180. (el 10% de 200 es lo que podés bajar con dietas)

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2º Verdad: Cuanto más gordo esté Ud., mas tendencia a engordar tendrá. La grasa no aparece en su puerta un día, alquila una habitación se queda a vivir a su lado en silencio. La Grasa ama la compañía, pues la necesita para vivir. Veamos porque. Su (BMR) metabolismo en reposo, que quema la mayoría de las calorias (del 60 al 75% recuerda?) de cada día, esta determinado por varios factores: su sexo, edad y su altura, sus genes y la relación en su cuerpo, de la grasa con el músculo.

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Ya dijimos que la grasa retarda la quema de calorías y hace perezoso a su nivel metabólico: No quema casi calorías en absoluto: su cuerpo mantiene una libra de grasa ó 454 gramos, con solo gastar 2 calorías al día. El Músculo, por el contrario, es metabólicamente activo. Estando en reposo, 1 libra de músculo quema 3 veces más calorías al día para sostenerse a sí mismo, y recuerde, a más calorías quemadas, mas grasa tiende a perder el cuerpo. Es por eso que la Grasa odia al musculo: a mayor musculo, el metabolismo trabaja 3 veces mas rápido para matar la grasa, y todo el tiempo!.

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Así que la grasa en realidad se esta siempre defendiendo, y tratando de erosionar su musculatura. La peor grasa es una horrible que se llama abdominal, alrededor de sus organos internos. Libera una variedad de sustancias llamadas colectivamente adipoquinas. Las Adipoquinas incluyen compuestos que aumentan los riesgos de la hipertensión arterial, la diabetes, la inflamación arterial y la azúcar en sangre.

La grasa visceral también se mete con una importante hormona llamada adiponectina, que regula el metabolismo. Cuanto más grasa visceral usted tenga, menos adiponectina y esto lentifica su metabolismo. Cuanto mas gordo, mas grasa genera. De hecho, un estudio demostró que estas moléculas biológicamente activas que libera la grasa visceral puede degradar la calidad del músculo, lo que lleva a más grasa.

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¿La solución? Tenga Músculos más grandes. Asi aumenta su tasa metabólica, y hace que el guardian trabaje para Ud., todo el día. Ademas, la masa muscular previene enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Tambien los estudios muestran que estan vinculadas la pérdida de masa muscular con la resistencia a la insulina (el principal marcador de la diabetes tipo 2) y niveles elevados de lípidos en la sangre.

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3º Verdad: El entrenamiento con pesas es el último combate de grasa: Mientras que el músculo quema calorías, más músculos queman más calorías. Esto es porque el trabajo físico que tiene que hacer para construir y mantener la masa muscular adicional, puede tener un efecto dramático en su metabolismo general. Una sola sesión de pesas puede seguir quemando calorías hasta 39 hs después. Y recuerde, que esto no incluye las calorías que quema, mientras en realidad hace ejercicio. Piense que esto es como un regalo adicional.

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Y el quemar calorías, a largo plazo, es un ataque directo al corazón de la Grasa y el camino para eliminar el peso extra. Un estudio realizado por Jeff S. Volek, Ph.D., RD, e investigador de la nutrición en la Universidad de Connecticut, demostró que las personas que construyeron músculos perdieron casi un 40 % más de grasa en las dietas restringidas en calorías que aquellos que hicieron solo ejercicios aeróbicos.

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Asi que el entrenamiento con pesas es el combate final contra las grasas: A mas músculo tenga, mejor usará el cuerpo los nutrientes que consume, y será menos probable que los alimentos (incluso la comida chatarra) se transformen en grasa. Mire a los músculos como consumidores de energia (es decir, de calorías) en forma de glucógeno. Cuando hace ejercicio, sus músculos llaman al glucógeno para usarlo como combustible. Después de hacer ejercicio, las hormonas que almacenan grasa son moderadas debido a que su cuerpo quiere usar el carbohidratos entrante para restaurar el glucógeno agotado. Así que los carbohidratos que Ud. come después del ejercicio se almacenan en los músculos, no en su neumático de repuesto.

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Pero esto aún se pone mejor: Si completa un entrenamiento de alta intensidad, su cuerpo va a quemar calorías a un ritmo avanzado hasta horas más tarde, dado que el alimento que estás comiendo está siendo almacenado en los músculos, su cuerpo tiene que buscar algo más para quemar: Grasa.

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BONUS: Si le interesa saber qué PROBABILIDADES tiene de morir de un ataque cardíaco en los próximos 10 años, póngase ropa cómoda, zapatillas, un reloj y registre cuánto tiempo demora en recorrer 1,6 kilómetros. Esta simple prueba es, según los especialistas del Centro Médico de la Universidad de Texas Southwestern (Estados Unidos), un predictor de riesgo cardíaco para los hombres de edad media, entre los 45 y los 55 años de edad.

si recorre la milla en 8 min o menos = buen estado físico. Su riesgo es menor al 10% . Si recorre la milla entre 8 y 9 min = estado moderado. Su riesto es 20% .

Si recorre la milla en 12 o mas = mal estado físico. Su riesgo es del 30 %.

Esto equivale a caminar 16 cuadras en 8 minuto ó dar 4 vueltas a la manzana en 8 min.

Para prevenir este riesgo, lo que se recomienda es caminar 30 minutos a paso rápido. La persona debe notar que el corazón se agita y que le cuesta respirar lo suficiente para que no pueda conversar mientras camina, pero tampoco debe terminar agotado”, indicó. Si eso ocurre, su corazón está funcionando bien, dice. Luego, de a poco, intente acercarse a los valores citados. En unos 3 meses puede lograrlo.

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Recomendaciones en EE.UU.: mínimo de 150 minutos por semana de actividad aeróbica ó 75 minutos por semana de actividad aeróbica alta. Para lograr un beneficio adicional, se debería duplicar los valores: actividad aeróbica a 300 min x semana de intensidad moderada o 150 minutos de intensidad alta. Ademas se debe reforzar la musculatura, los principales grupos de músculos 2 o más días por semana.

Recomendaciones en la UE (basadas en la OMS3): aqui se hable de un mínimo de 30 min de actividad física moderada 5 días por semana ó Un mínimo de 20 min de actividad física intensa 3 días por semana. La actividad puede acumularse en tandas de un mínimo de 10 min. Deberían añadirse, 2 ó 3 veces por semana, actividades para aumentar la fuerza y resistencia muscular

Islandia rechaza pagar errores de sus bancos

10 abril, 2011

En el 2005, mas o menos, uno de los grandes bancos islandeses, Landsbanki, abrió una filial por Internet en Reino Unido, Holanda y Alemania que tuvo mucho éxito por los altos intereses que pagaba en una cuenta llamada Icesave.

En octubre de 2008, 15 días después de la quiebra de Lehman Brothers, el Reino Unido detectó que los bancos islandeses estaban traspasando dinero de las cuentas británicas a Reikiavik y les aplicó la ley antiterrorista: congeló todos sus fondos. Los bancos estaban sobreendeudados (sus activos suponían 12 veces el PIB), y esa decisión, junto a la crisis internacional, les llevó a la bancarrota.

presidente islandés, Oláfur Ragnar Grímsson

El Estado no los rescató, y los dejó caer. Luego los nacionalizó e inyectó dinero para que siguieran operando, pero solo en Islandia. Londres y Ámsterdam pagaron a los depositantes de Icesave (unas 300.000 personas) el 100% de los depósitos y desde entonces reclaman ese dinero. Eso suma 4.000 millones: tal vez no parezca una cifra desorbitada, pero es un tercio del PIB islandés.
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El referéndum fue convocado hace 2 meses por el presidente islandés, Oláfur Ragnar Grímsson, que se negó a firmar una ley del Parlamento  que estipulaba un pago con intereses del 3% a 37 años. Ya lo hizo en diciembre de 2009 y forzó una consulta similar, cuando contra todo pronóstico se negó a firmar una ley que obligaba a pagar con intereses del 5,5% en 15 años.
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Islandia, que ya se había negado en una ocasión a pagar esa factura, se enfrentó ayer a un 2º referéndum sobre si aprueba -o no- devolver a Reino Unido y Holanda 4.000 millones de euros por la bancarrota de una de sus entidades financieras. Y han vuelto a decir no: según los resultados aún parciales, con el 70% de las papeletas escrutadas, el 57,7% de los votantes han rechazado hacerlo, frente al 42,3% que lo han aprobado.
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El Gobierno, defendía el sí pagar en un referéndum aduciendo que los activos del banco quebrado, cuando se liquiden, permitirán pagar la mayoría de la deuda. Los partidarios del no argumentaban que la gente no debería pagar por las locuras de sus bancos, y aducen que la legislación internacional -llena de sombras- no obliga a ningún país a asumir deudas astronómicas que sobrepasan con mucho el importe acumulado en los fondos de garantía.
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Islandia sigue en crisis, tras la quiebra del sistema bancario  y que llevó al país a acudir al FMI. La Bolsa se desplomó, la corona islandesa perdió el 80% de su valor y la caída del PIB ha sido del 15%. El desempleo pasó del 1% al 8%, hay controles de capital -corralito-, fuertes subas de impuestos y recortes del gasto público. La recuperación es frágil.

Si el no vence esto puede aumentar, pues se iría a los tribunales, donde la factura puede ser mucho mayor. Además, si los activos del banco quebrado son menores de lo esperado y la corona vuelve a caer, las cifras se dispararían. La reacción de Reino Unido fue decepción ante la negativa: “respetamos su decisión, pero ahora vamos a hablar con nuestros socios internacionales, y parece que este proceso terminará en los tribunales”.

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El fondo de la cuestión es mas simple: ¿ debe la gente pagar por las decisiones que tomen sus politicos o no ?. El banco hizó lo que hizó porque el gobierno y sus leyes se lo permitieron. Ahora el tema parece ser pagar o no pagar, pero en realidad la pregunta de fondo debería haber sido la expuesta: “RESPETAMOS O NO LAS LEYES DEL GOBIERNO”. Mi opinión al respecto es que si debe respetarse, dado que las personas deben hacerse responsables por los gobiernos que tienen.

Qué provocó la crisis financiera mundial

3 abril, 2011

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Como todos los temas económicos del mundo, este tambien tiene su explicación según la vista con que se mire: los partidarios del capitalismo dicen que fue un error de los organismos de control solamente. Los pro-socialismo piensan que se debe a la liberación total del mercado de los prestamos, que según ellos, debería estar regulado por leyes ferreas que no permitan las crisis.

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Preferimos no tomar partido en este tipo de cuestiones y opino, que con buenos controles constitucionales, este tipo de especulaciones y negociados que ponen en peligro una economia, no existirían. Recordemos que este tipo de control debe existir en cualquier sistema, ya sea este pro-socialismo o pro-capitalismo, pues su existencia se debe a que el ser humano no es perfecto, algo que, espero en que todos coincidamos!

una versión reducida de “Inside Job”, que originalmente parece pro-socialismo, aqui ha servido de base para hayar una explicación mas racional y acorde con lo antes expresado. Quién narra es el actor Matt Damon:

Hallan clave para regenerar músculos humanos

3 abril, 2011

Científicos en Estados Unidos descubrieron los mecanismos clave que conducen al envejecimiento de los músculos. Y con este hallazgo lograron detener “el reloj biológico” del músculo y restaurar su capacidad de repararse y reconstruirse a sí mismo

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La investigación fue publicada en EMBO Molecular Medicine (Medicina Molecular, la revista de la Organización Europea de Biología Molecular) y conducirá eventualmente al desarrollo de un medicamento capaz de rejuvenecer los músculos y evitar la pérdida de fuerza en la vejez.

En la Universidad de California, en Berkeley, y la Universidad de Copenhague, en Dinamarca, identificaron por primera vez el “interruptor” químico que conduce a que los músculos se debiliten y envejezcan: “con la combinación correcta de señales bioquímicas, el músculo envejecido puede mantenerse y repararse con células madre para restaurar el vigor de su juventud” afirma la profesora Irina Conboy, quien dirigió el estudio.
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Todo indica que los jóvenes tienen un 50% más de células madre encargadas de la reparación y regeneración muscular, que los participantes viejos, cuando el musculo esta atrofiado o quieto y esta diferencia aumenta aún más después de la fase de ejercicio, cuando en el tejido joven se encontró 4 veces más células madre regenerativas activamente reparando el tejido atrofiado, que en el músculo viejo,
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Descubrieron, a fines del 2009, que una proteína clave, llamada MAPK (proteína quinasa mitógeno activada) es necesaria para permitir que las células madre musculares trabajen reparando el músculo. Esta proteína en los viejos se desactiva y si se hace lo mismo en jovenes, sus musculos no se regenerany envejecen.

Sabemos que las proteínas MAPK y el interruptor Notch que las enciende y apaga, son la clave para el desarrollo de un medicamento que evite el envejecimiento muscular en el futuro. Habrá que esperar al menos 5 años para ver los beneficios. Mientras tanto, lo único que puede hacer hoy es gimnasia.

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