Posts Tagged ‘prevencion’

Sepa como Envejece

7 abril, 2015

TENGA IDEA DE COMO ENVEJECE EL SER HUMANO
————————–
Cada vez vivimos más y en mejores condiciones, pero el proceso de envejecimiento comienza mucho antes de lo que imaginamos. La mayoría de los cambios vienen por el sedentarismo y mala alimentación. Otros son debido al desgaste celular que no reponemos. Un mejor conocimiento del envejecer, implica verlo como un proceso, para poder entender el radio de acción que tenemos hoy para llevar a cabo una vida con mayor calidad. El ritmo, los momentos y el como dependen de cada persona, de lo que ella haga día a día, de lo que sus padres y abuelos hicieron también durante su vida (herencia genética y epigenética).
———–
En general, podemos afirmar sin equivocarnos que las personas no son conscientes más que de los cambios más obvios (no pueden leer o van al baño muchas veces, etc.) pues en general, la persona media no sabe ni siquiera cuantas veces late su corazón por minuto, debido a que han sido criados y educados desconociendo toda esta información importante (ritmo cardiaco, colesterol, presión sanguinea, etc.) e incluso, en muchas culturas muy machistas, era un sintoma de debilidad o poca masculinidad el mostrar interés por estos temas. Hoy, tenemos otra visión sobre estos temas e incluso otra tecnología que nos ayuda: aparatos baratos y fieles que miden esos datos y en la comodidad de nuestras casas.
————-
He aqui un resumen de los cambios que se van produciendo con los años.

A LOS 18: 

– PIEL: LA PRODUCCIÓN DE COLÁGENO Y ELASTINA BAJA UN 1% AL AÑO: desde esta edad. La piel se vuelve más fina, pierde elasticidad, se seca más y se rasga con más facilidad. La persona no nota nada al principio, pues nuestra vista no es de lo mejor.

A LOS 20 AÑOS:
– CEREBRO: LA CANTIDAD DE NEURONAS COMIENZA A DESCENDER: Nacemos con más de 100.000 millones de neuronas, número que comienza a reducirse a los 20 años.

A LOS 25:
– PULMONES: DISMINUYE NUESTRA CAPACIDAD AERÓBICA a un ritmo de 10% cada diez años, o aún mayor, dependiendo de cuanto sedentarismo practiquemos.

A LOS 30:

– PIEL: LLEGAN LAS PRIMERAS ARRUGAS Especialmente en la zona de los ojos.
– RIÑONES: EMPIEZAN A FILTRAR PEOR LA SANGRE. Desciende el número de células, secretan demasiada agua y muy poca orina.
– HORMONAS: DESCIENDE GRADUAL LA PRODUCCIÓN DE TESTOSTERONA a un ritmo del 1% anual y esta hormona afecta muchas cosas, incluso hasta la personalidad.
– PULMONES: PIERDEN CAPACIDAD DEL 1% AL AÑO A PARTIR DE LOS 30. Se debilitan los músculos, desciende el número de alvéolos y obtenemos menos oxígeno del aire respirado. Son las primeras muestras del sedentarismo y sus efectos físicos.
– MUSCULATURA: COMIENZA A DISMINUIR LA MASA (Y FUERZA) MUSCULAR la que se reducirá más de un 10 al 25% en toda nuestra vida adulta. Otra consecuencia variable con nuestro nivel de sedentarismo.

A LOS 35: 

– EMPEZAMOS A PERDER CAPACIDAD AUDITIVA y a poner mayor volumen a radios, TV y al hablar más fuerte.
– LOS HUESOS EMPIEZAN A PERDER MASA ÓSEA a un ritmo del 1% al año. También influye el sentarismo.
– DESCIENDE LA FERTILIDAD. Baja el número y la calidad de óvulos y del esperma.

A LOS 40:

– CEREBRO: Pierde unas 10.000 NEURONAS al día lo que afecta a la memoria, coordinación y funciones superiores.
– ENCÍAS: retrocede levemente y los dientes se exponen más a restos de alimentos, también se desgasta el esmalte.
– EMPEZAMOS A PERDER ESTATURA (1 cm cada década). Los discos que separan las vértebras se estrechan, podemos llegar a perder entre 2,5 y 7,5 cm de estatura.
– VISTA: DE CERCA DISMINUYE pues la lente se vuelve más rígida, y cuesta enfocar objetos a menos de 60 cm.
– PIEL: ARRUGAS MÁS MARCADAS (LABIO SUPERIOR). La capa de grasa es más delgada, favorece la formación de arrugas y nos hace más sensibles al frío.
– CORAZÓN: MENOS Y MAYORES CÉLULAS MUSCULARES DEL CORAZÓN. El corazón tarda más en llenarse, las arterias se vuelven más rígidas y aumenta la tensión arterial.

-METABOLISMO: COMIENZO DE LOS PROBLEMAS DIGESTIVOS provocados por la mala dieta.

 A LOS 50: 

– OIDO: NOS CUESTA ESCUCHAR TONOS AGUDOS. Más difícil distinguir palabras.
– SENTIDOS: Disminuye el olfato y el gusto lo que afecta más a sabores salados y dulces que a los amargos o agrios. Esto puede aumentar el consumo de alimentos no saludables con exceso de sal o azucar.
– MENOS NEFRONAS, los riñones pierden capacidad de filtrado.
– METABOLISMO: Aumenta el nivel de azúcar en sangre, en ayunas: entre 6 y 14 mg/dL cada década.
– AUMENTA EL TAMAÑO DE LA PRÓSTATA, pasandose de ser una nuez/avellana al tamaño de una mandarina.
– VISTA: Ojos más secos. Podemos ver “moscas” por la solidificación de los fluidos.
– PIEL: Continua su decadencia y las arrugas son ahora más profundas. Aparecen las manchas de la edad, pues hay peor gestión del calor y cicatrización más lenta en la piel.
– EDAD MEDIA DE COMIENZO DE LA MENOPAUSIA: Se contraen ovario y útero, los tejidos de la vagina son menos elásticos y más secos.
– PÉRDIDA MÁS ACELERADA DE DENSIDAD ÓSEA POR LA MENOPAUSIA. Sobre todo en la cabeza del fémur, en las muñecas y las vértebras.

– PROBLEMAS DE ULCERAS, ACIDEZ, HERNIAS ESTOMACALES, ETC. debido a la mala dieta se pueden ver en un 50 % de hombres y mujeres.

 A LOS 55: 

– DEL 10 AL 25% DE LOS HOMBRES BAJA SU NIVEL DE TESTOSTERONA, lo cual provoca menos esperma, baja la libido, menor flujo sanguíneo al pene (erecciones más cortas o menos rígidas, mayor riesgo de impotencia).
– LOS HOMBRES GANAN PESO HASTA LOS 55. A partir de esa edad comienzan a cambiar la forma fisica de piernas, pecho, brazos debido al aumento notable de la grasa y perdida muscular.

-DISMINUYE LA CAPACIDAD CEREBRAL DE ANALIZAR: debido a que la memoria, la atención y la percepción fina de los cambios se van perdiendo. Hay tendencia a sufrir ansiedad, depresión y adquirir o apuntalar adicciones con las comidas, bebidas , etc.

A LOS 60:
– DESCIENDE EL NÚMERO DE CÉLULAS EN LA MÉDULA ESPINAL. No afecta a nuestra fuerza ni a nuestra sensibilidad.
– VEMOS PEOR CON LUZ TENUE. Una persona de 60 años necesita 3 veces más luz que una persona de 20 años, la lente es más densa, deja pasar menos luz.
– LAS VELLOSIDADES INTESTINALES SE “ALISAN”. Se absorben menos nutrientes, el movimiento es más lento y es más probable sufrir estreñimiento.

-LA TEMAS DE MEMORIA Y RELACIÓN DE COSAS SIGUE PERDIENDO CALIDAD

A LOS 65:

– PÉRDIDA GRADUAL DEL OÍDO.

– MAYOR RIESGO DE EROSIÓN Y PÉRDIDA DE DIENTES.
– AUMENTA EL RIESGO DE PADECER ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES (ictus, infartos, etc.)
– SE REDUCE LA CELULARIDAD DE LA MÉDULA. Cuando nacemos el 80-100% de la
médula ósea está compuesta por células hematopoyéticas, a los 65 años sólo el 50%.
– RIESGO DE PADECER CATARATAS.
– LA MENOPAUSIA CONTRIBUYE A LA INCONTINENCIA. La falta de estrógenos hace que se debiliten los tejidos de la uretra y ello lleva, tanto en hombres como mujeres a tener olor a orin en su ropa interior (antes llamado “olor a viejo”).
– LAS MUJERES GANAN PESO HASTA LOS 65. Y luego empiezan a perderlo, el músculo magro es reemplazado por grasa.

A LOS 70: 

– CAMBIOS EN LA PERCEPCIÓN DE LOS COLORES. La lente se amarillea, los colores pierden brillo y es más difícil ver los contrastes.
– MENOR CAPACIDAD PULMONAR. Un hombre de 70 años inhala medio litro de aire en una bocanada, la mitad que uno de 30. El efecto varía de acuerdo al sedentarismo que viva la persona.
– INCONTINENCIA URINARIA. Una persona de 70 años tiene la mitad de capacidad que una persona de 30 años. El típico olor a viejo o vieja (orin en la ropa interior) se intensifica por estos motivos si la persona no presta atención a ello.
– SE REDUCEN SUTILMENTE ALGUNAS TAREAS MENTALES. vocabulario, memoria a corto plazo y la habilidad de aprender sufren las consecuencias.
– EL HÍGADO SE HACE MÁS PEQUEÑO. Sus células, con gran capacidad de regenerarse, son cada vez menos y su trabajo pierde eficacia, los efectos de los fármacos se vuelven más duraderos.

A LOS 75:
– PÉRDIDA DE VISIÓN PERIFÉRICA. Entre los 70 y los 80 años perdemos entre 20º y 30º de visión periférica.

– LOS RIÑONES ya filtran la mitad de sangre que una persona de 30 añós.
– UN 30% DESARROLLA MÁS CARIES DE RAÍZ.
– MAYOR PROPORCIÓN DE GRASA MUSCULAR. Proporcionalmente se tiene 2 veces más grasa que al principio de la vida adulta, la que se distribuye de otra manera y cambia la forma del torso.

A LOS 80:

– DIFICULTAD PARA DISTINGUIR SOMBRAS Y PERCIBIR LA PROFUNDIDAD.
– LAS OREJAS Y LA NARIZ NUNCA DEJAN DE CRECER. Las orejas crecen a un ritmo de 0,22 mm por año lo que es mas o menos 1cm en 50 años.
– EL 50% SUFRE PÉRDIDAS DE AUDICIÓN.

———————–

Las diferencias en las esperanza de vida, si se mira bien son mínimas. ¿Cuánto más vive un japones que un Argentino?. Pongamos que 7 años en promedio, como mucho y unos 4 años más que un norteamericano. Todo muestra que hemos llegado a un techo y para superarlo, necesitamos una visión diferente del tema. Es claro que la vejez es dañina e implica cambios en el metabolismo que conducen a un deterioro progresivo del cuerpo. Pero esos daños, quizás se puedan reparar dentro de un tiempo. Con mejor mantenimiento, hoy ya podemos permanecer más tiempo saludables. Esto es facil de comprender.
—————–
Los daños basicamente se producen por las mutaciones nucleares y mitocondriales a nivel celular. La especie de basura molecular que va produciendo el metabolismo, tanto en el interior como exterior de las células son posiblemente causantes de problemas (Alzheimer, problemas inmunes, diabetes, etc.). También la pérdida de la elasticidad de las conexiones celulares también tienen su efecto. El medio ambiente en que vivimos y nuestros hábitos diarios también hacen su parte. La ciencia siempre a ido en contra de la naturaleza: el auto nos impide caminar, las vacunas nos impide enfermarnos, etc. Esa es la base de nuestro progreso científico y la que nos permite vivir vidas más largas y plenas hoy. Renegar de ello no tiene sentido, asi como cuestionarlo.
—————–
Es claro que el cerebro está hecho de la misma materia que el resto del cuerpo: esto es celulas y más celulas. Si nuestro cuerpo se mantiene mejor o logra rejuvencer, también lo hará nuestro cerebro. A las personas normales, siempre les va a resultar mucho mejor vivir entre una población activa y sana que hacerlo en sociedades envejecidas y enfermas. La vejez es una masacre, dijo alguna vez Woody Allen. Creo que tenía razón.
—————–

See on Scoop.itNovedades Cientificas y Médicas

MIROCULUS detecta cáncer precoz

4 marzo, 2015

Cómo se puede detectar hoy el cancer de forma temprana. Lo expone Jorge Soto en TED

Aqui ver el video Source: www.dailymotion.com

(http://www.dailymotion.com/video/x2infmy_talk-miraculus-p-detectar-cancer-temprano-android-720p_lifestyle)

VIDEO Y YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=j-W2LyHc9fI

SE PUEDE DETECTAR EL CÁNCER EN FORMA TEMPRANA!
—————————–
Se esta haciendo el dispositivo llamado MIROCULUS, que trabaja con 1 ml de sangre y un celular y detecta en 1 hora de forma temprana: el cancer de pancreas, pulmon, mama y hepatico, por ahora. Es preciso, barato y no invasivo. Basado en la detección de los niveles anormales de expresión del microRNA y los patrones especificos para cada cáncer.

———-

Se coloca la muestra de sangre en una placa con 96 huecos, donde cada uno filtra un microRNA especifico y al hacerlo brilla de color verde. La placa va en el dispositivo, al cual se adosa un celular que corre el software que hace el analisis y demora 60 minutos. Detectado el cancer de esta manera es curable en la gran mayoria de los casos.

———–

Es un gran adelanto...ahora habrá que esperar un poco para su puesta en el mercado y se tenga acceso a el. Las 6 fotos de abajo muestran todo el proceso que dura una hora y se hace con 1 ml de sangre. Cómo sabemos, el cáncer es el una mala mutación celular, que la obliga a replicarse sin parar. Los genes son los que regulan la creación de proteínas. Antes el DNA es copiado en el RNA mensajero. Ese RNA tiene las instrucciones para hacer una proteína especifica y el microRNA es la señal o bioseñal que usamos para detectar el cáncer de forma anticipada. Este microRNA es quién dice cuando y cuanta proteína se hará (DNA —>RNA—>microRNA—>Proteína.

————

Los niveles anormales de espresión del microRNA crean un patron especifico y único para cada cáncer. Al poner la gota de sangre en la Placa con 96 hueco, cada uno de esos huecos busca filtrar un microRNA especifico, y al hacerlo brillará un punto verde en un tablero digital que crea el software en la pantalla del telefono celular. A los 60 min termina y esos datos se comparan con una gran base de datos sobre el cáncer, el cual devuelve el resultado final diciendo si hay o no cáncer y cual, si es que encuentra alguno. Es un procedimiento preciso, barato y no invasivo que ya esta en un prototipo y pronto podremos usarlo.

———-

————

MIROCULUS 1 MIROCULUS 2 MIROCULUS 3 MIROCULUS 4 MIROCULUS 5 MIROCULUS 6

See on Scoop.itNovedades Cientificas y Médicas

Grupo en facebook: https://www.facebook.com/groups/novedadescientificasmedicas/

Cómo bajar riesgo de Cáncer y Otras enfermedades en 2015

11 febrero, 2015

¿cómo atenuar los riesgos de contraer un cáncer?…

Source: www.youtube.com

¿SE PUEDE PREVENIR EL CÁNCER Y OTRAS ENFERMEDADES?

—————————
¿Cómo podemos prevenir enfermedades?. El video da una visión sobre el tema. Si se desea profundizar sobre como prevenir enfermedades puede ir a: www.createspace.com/5034300 y adquirir el libro “Cómo vivir más y mejor – Use la Epigenética” de Reinaldo E Fernandez

See on Scoop.itNovedades Cientificas y Médicas

¿Qué tiene la medicina hoy para mi?

29 enero, 2015

¿QUÉ TIENE LA MEDICINA HOY PARA MI?
——————–
La medicina de hoy 2015, no la del año 2000, tiene muchas cosas positivas para usted. El gran inconveniente es que usted aún no se ha enterado de nada. Considere por unos momentos algunas cosas que usted seguramente ha subestimado:

a) los 70 mg de aspirina diaria para prevenir ataques al corazón
b) los factores de riesgo modificables, como el nivel de colesterol y la presión sanguinea
c) los riesgos manejables cardíacos, de cancer, de alzheimer, repito, riesgos manejables por usted como el tabaquismo, sedentarismo y la dieta.
d) el analisis genético que le avisa que farmacos no tomar, de que cosas debe cuidarse, de que debe hacer si quiere perder peso o mantener musculo…en fin.
Hay muchas cosas que a usted se le pasaron por alto. Como sucedió en tantas otras áreas del conocimiento.
—————–
Si quiere enterarse más sobre estos temas y sobre lo que está en sus manos y que realmente puede hacer hoy, esta en un libro hecho para mostrarselo (www.createspace.com/5034300)…sólo que usted, al igual que dije antes…AÚN NO SE ENTERÓ!.

See on Scoop.itNovedades Cientificas y Médicas

Prevenir es cada vez mas evidente, en salud

3 abril, 2014

See on Scoop.itAprender a votar = pensar en los otros – La Historia que debe conocer – Los Sistemas Politicos –

La prevención en salud es esencial y cada vez se refuerza más esto con los sucesivos estudios

Refernan Ref‘s insight:

LA PREVENCIÓN SE MUESTRA CADA VEZ MÁS NECESARIA

Los adultos jóvenes con factores de riesgo cardíaco, como la presión arterial alta y los niveles elevados de glucosa tienen significativamente peor función cognitiva en la edad media, según un nuevo estudio realizado por la demencia investigadores. Los resultados refuerzan la idea de que las enfermedades como la enfermedad de Alzheimer se desarrollan con el tiempo de vida de un individuo y pueden ponerse en marcha a principios de la vida. Y ofrecen la esperanza de que los adultos jóvenes pueden ser capaces de reducir el riesgo de desarrollar demencia a través de dieta y ejercicio, o incluso tomando medicamentos.

Estos factores de riesgo cardiovascular son muy modificables. Ya sabemos que la reducción de estos factores de riesgo en la mediana edad puede reducir el riesgo de demencia en la vejez. Si resulta que el daño comienza antes de la edad media, es posible que debamos expandir nuestro enfoque y trabajar en la reducción de los riesgos de enfermedades del corazón en las primeras etapas de la vida.

El estudio analiza datos de más de 3300 de 18 a 30 años de edad en el Arteria Desarrollo de Riesgo Coronario en Adultos Jóvenes (estudio CARDIA), que comenzó a inscribir a miles de participantes en todo el país en 1985 para entender cómo se desarrolla la enfermedad cardíaca en los adultos. Los Factores de riesgo cardiacos fueron medidos cada dos a cinco años por 25 años, momento en el que los participantes del estudio se sometieron a pruebas para medir su función ejecutiva, la velocidad de procesamiento cognitivo y la memoria verbal. Aquellos cuya presión y glucosa en la sangre supera los niveles recomendados durante el estudio de 25 años fue peor en las tres pruebas, mientras que la alta colesterol sólo se asoció con mala memoria verbal.

 

Interesante no?. Los autores citan mecanismos por los cuales la presión arterial elevada y glucosa podrían disminuir la cognición en la mediana edad, tales como mediante la reducción de suministro de sangre al cerebro, causando cambios en la estructura del cerebro y el aumento de la inflamación y el estrés oxidativo , que puede dañar las neuronas. Otra posibilidad es que estos factores de riesgo pueden interferir con la eliminación de las proteínas amiloides asociadas con la enfermedad de Alzheimer.

A %d blogueros les gusta esto: