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Por qué importa la presión, el azúcar y el colesterol

27 enero, 2015

Además de comer bien y hacer ejercicio, conocer ciertos números es crucial para manejar correctamente la salud del corazón.

Source: www.elnuevoherald.com

LA PRESIÓN SANGUINEA: Por qué es importante darles seguimiento: 

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La presión sanguínea alta o hipertensión, impacta negativamente el corazón de tres formas: Hace que el corazón trabaje más, acelera el desarrollo de placa en las arterias y puede crear desbalance entre el suministro y la demanda de oxígeno desde y hacia el corazón. Una causa principal de insuficiencia cardíaca, enfermedad del riñón y accidentes cerebrovasculares, la hipertensión es también típicamente asintomática, lo que la convierte en un “asesino silencioso”. La presión sanguínea consistentemente baja puede también indicar un problema, pero solo si está acompañada de síntomas como fatiga, náuseas, mareos, desvanecimiento y visión borrosa.

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AZÚCAR EN SANGRE: Por qué es importante dar seguimiento: 

La diabetes –que puede prevenirse en el 90% de los casos bajando el nivel de azúcar en sangre– lo pone en un riesgo de sufrir un ataque al corazón en los próximos 7 años equivalente a alguien que ha sufrido ya un ataque al corazón. Vaya o no a desarrollar diabetes, una persona con niveles pre-diabéticos de azúcar en sangre, niveles elevados de azúcar le requieren al cuerpo el crear más insulina, que a su vez acelera el desarrollo de placas en las arterias, por lo tanto, aumentan el riesgo de un ataque al corazón y de accidentes cerebrovasculares. También es importante prevenir. Mientras más insulina produce el cuerpo, mayor es la dificultad de perder peso.

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El ÍNDICE DE MASA CORPORAL (BMI) Por qué dar seguimiento: 

El BMI es solo una medida de su peso con relación a su estatura. Pero existe una marcada correlación entre el exceso de peso y las enfermedades del corazón y, aunque la relación entre ambos no está del todo clara, el exceso de peso indica usualmente lleva a niveles elevados de colesterol y triglicéridos. Nuevos estudios sugieren también que las células grasas, especialmente la grasa alrededor del centro de su cuerpo, puede acelerar el desarrollo de placas en las arterias. Para el índice de masa corporal, por debajo de 18 es considerada bajo peso; de 18 a 24 es considerada normal; de 25 a 30 es sobrepeso; mas de 31 es obesidad.

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COLESTEROL: Qué significan los números: 

El estudio del colesterol incluirá usualmente la medida del colesterol malo (LDL, por sus siglas en inglés), el colesterol bueno (HDL, por sus siglas en inglés), una medida de los triglicéridos, un tipo de grasa. El conteo del colesterol total es el HDL, más el LDL, más 20 por ciento de los triglicéridos. En Estados Unidos, el colesterol se mide en mililitros por decilitros (mg/dL) de sangre.

 Por qué importa seguirlo: El colesterol de baja densidad es el bloque de construcción básica de placa en las arterias, lo que puede provocar accidentes cerebrovasculares o ataques al corazón. El colesterol de alta densidad ayuda a limpiar las arterias del colesterol de baja densidad. Los triglicéridos altos por sí solos, no aparentan poner a las personas en mayor riesgo de ataques al corazón (aunque si al páncreas en riesgo), pero para aquellos con niveles elevados de colesterol de baja densidad o bajos niveles de colesterol de alta densidad, el riesgo a un ataque al corazón es aún mayor con un conteo alto de triglicéridos.

Para aquellos con riesgo de enfermedades del corazón (y la edad es uno de ellos), los niveles de colesterol malo LDL bajo los 70 mg/dL son deseables, para los que tienen riesgo bajo los niveles de colesterol LDL bajo 100 mg/dL son recomendados. Para aquellos sin ningún factor de riesgo, el nivel entre 100 y 129 mg/dL es saludable. Los niveles LDL entre 130 y 159 mg/dL son límites altos, niveles entre 160 y 189 mg/dL son considerados muy altos y niveles por encima de 190 mg/dL son para internarse.

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MANTENER EL COLESTEROL ALTO DE JOVEN LE PASARÁ LA CUENTA CUANDO SEA MAYOR
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La mayoría de los adultos jóvenes pueden asumir que tienen años antes de NO tener que preocuparse por su colesterol. Pero los nuevos resultados sugieren que los niveles ligeramente elevados de colesterol en adultos sanos entre las edades de 35 y 55 pueden tener un impacto a largo plazo sobre la salud de su corazón, con cada década de colesterol alto aumentando sus posibilidades de enfermedades del corazón en un 39 %. Esto es algo que venimos señalando aqui desde el 2009. El número de años con colesterol elevado puede afectar de una manera similar a la cantidad de paquetes de cigarrillos que se ha fumado un fumador.
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A los 55 años, casi el 40% o más de los participantes tienen al menos 10 años de exposición a niveles altos de colesterol. Durante los próximos 15 años, el riesgo de enfermedades del corazón fue de 16,5%, casi cuatro veces la tasa de 4,4% visto en aquellos sin colesterol alto. Cada década de colesterol alto eleva el riesgo de enfermedad cardiaca en un 39%, lo que sugiere que los efectos acumulativos de incluso elevaciones leves o moderados de colesterol suponen un riesgo importante para la salud del corazón.

Para realizarse exámenes con profesional, en 15 minutos y de forma gratuita, puede visitar Healthy Hub, en el vestíbulo principal de West Kendall’s Baptist Hospital, 9555 SW 162 Avenida. Para información sobre Healthy Hub, llame al (786) 467-3030.

See on Scoop.itNovedades Cientificas y Médicas

Casandra Predice Infartos

28 marzo, 2014

See on Scoop.itNovedades Cientificas y Médicas

Sistema Llamado Cassandra, permite Estimar la Incidencia de infartos cardíacas en la Próxima Década

Refernan Ref‘s insight:

SISTEMA PARA PREDECIR EL INFARTO DE MIOCARDIO – CASANDRA

A partir de los valores medios de colesterol total y del colesterol bueno HDL, de la presión arterial y de la prevalencia de diabetes y de consumo de tabaco de la población se puede estimar cuánta gente sufrirá un infarto del miocardio en los próximos 10 años en España. Según Jaume Marrugat, director del Programa de Procesos Inflamatorios y Cardiovasculares del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM), “estos datos se obtienen a partir de estudios poblacionales de prevalencia y de las proyecciones oficiales de población en los diez años en los cuales se vaya a realizar la estimación”.

El sistema ha sido denominado Cassandra, y sus autores del IMIM y del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya, lo promocionan como una herramienta que permite la planificación sanitaria y la prevención de las enfermedades cardiovasculares. “Las estimaciones se realizan a partir de los cambios demográficos esperados y de la prevalencia de factores de riesgo cardiovascular”, explican.

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Hipertensión y colesterol

6 noviembre, 2011

Sistólica: El número de arriba, que es también el mayor de los dos números, mide la presión en las arterias cuando el corazón late (cuando se contrae el músculo del corazón).

Diastólica: El número inferior, que es también el más bajo de los dos números, mide la presión en las arterias entre latidos (cuando el músculo del corazón está descansando entre latidos y volver a llenar de sangre).

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¿Cómo se diagnostica la presión arterial alta?: Sus proveedores de atención médica tendrá que obtener una imagen precisa de la presión arterial y la tabla de lo que sucede en el tiempo. A partir de los 20, la Asociación Americana del Corazón recomienda un examen de la presión arterial en el consultorio de salud regular o una vez cada 2 años, si su presión arterial es menor a la normal, que es de 120/80 mm Hg.  Su presión arterial aumenta con cada latido del corazón y disminuye cuando el corazón se relaja entre latidos y mientras que BP puede cambiar de minuto a minuto con los cambios de postura, el ejercicio, el estrés o el sueño, lo que normalmente debe ser inferior a 120/80 mm Hg (menos de 120 sistólica y diastólica a menos de 80) para un adulto mayor de 20 años o más. Debe saber que aproximadamente uno de cada tres (33,5%) adultos de los EE.UU. tiene presión arterial alta.

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Incluso si su presión arterial es normal, usted debe considerar hacer modificaciones en el estilo de vida para prevenir  el desarrollo de la HTA (hipertensión arterial) y mejorar la salud de su corazón.

¿Qué número es más importante, la parte superior (sistólica) o inferior (diastólica)?: La atención por lo general se da más que el número de arriba (la presión arterial sistólica) como un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares en personas mayores de 50 años de edad. En la mayoría de la gente, la presión arterial sistólica aumenta progresivamente con la edad, lo cual no debe ser tomado como normal, sino como indice de una enfermedad,  debido a la rigidez creciente de las grandes arterias, a largo plazo la acumulación de placa, y el aumento de la incidencia de enfermedades cardíacas y vasculares.

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Colesterol: Todas las personas mayores de 15 años deben tener un perfil de lipoproteínas en ayunas – que mide el colesterol total, colesterol LDL (colesterol malo), HDL (colesterol bueno) y triglicéridos. Esta prueba se realiza después de un ayuno de nueve a 12 horas sin alimentos, líquidos o pastillas. Se da información sobre el colesterol total, colesterol LDL (malo), HDL (colesterol bueno) y triglicéridos.

Nivel de colesterol total Categoría
Menos de 200 mg / dL Nivel deseable que lo pone en un riesgo menor de enfermedad coronaria. Un nivel de colesterol de 200 mg / dL o más aumenta el riesgo.
200 a 239 mg / dl Límite alto
240 mg / dL o más Niveles altos de colesterol. Una persona con este nivel tiene más del doble de riesgo de enfermedad coronaria como alguien cuyo colesterol está por debajo de 200 mg / dL.

Algunos médicos y técnicos de colesterol utilizan la proporción de colesterol total y el colesterol bueno HDL en lugar de el nivel de colesterol total. La relación se obtiene dividiendo el nivel de colesterol bueno HDL en el colesterol total. Por ejemplo, si una persona tiene un colesterol total de 200 mg / dL y un nivel de colesterol bueno HDL de 50 mg / dL, la proporción sería de 4:1. El objetivo es mantener la relación por debajo de 5:1, la relación óptima es 3,5:1.

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Las plaquetas son pequeñas células que circulan que no tienen núcleo y forma coágulos. Son necesarias para prevenir el sangrado excesivo, pero también pueden formar coágulos en los vasos sanguíneos, que conducen a un accidente cerebrovascular : si afecta al corazón lo llaman infarto y si afecta el cerebro se llama ictus. Este puede ser obstructivo (se tapa la arteria) ó derrame (se rompe la arteria). Los fármacos que inhiben la función de las plaquetas, son la aspirina y el clopidogrel, y son las principales armas para el tratamiento de un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Se encuentran sólo en los mamíferos, mientras que todos los vertebrados no mamíferos tienen trombocitos.

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para más información vea:

Detectar el problemas antes de que dañe: (https://eduardo2300.wordpress.com/2011/05/17/hipertension-detectar-antes-de-que-dane/)

La mala praxis y las mentiras médicas: (https://eduardo2300.wordpress.com/2010/11/17/mala-praxis-y-mentiras-medicas/)

Los sintomas iniciales del ACV: (https://eduardo2300.wordpress.com/2011/05/12/acv-sintomas-iniciales/) Hipertensión y colesterol: (https://eduardo2300.wordpress.com/2009/05/22/hipertension-y-colesterol/)

comer kiwi baja la presion arterial:  http://www.20minutos.es/noticia/1224092/0/kiwi/riesgo/hipertension/
comer chocolate baja la presion arterial:  http://www.20minutos.es/noticia/751847/0/comer/chocolate/presion/
comer papas cocidas baja la presion arterial:  http://www.20minutos.es/noticia/1147488/0/patatas-cocidas/presion-arterial/engordar/
reducir las gaseosas ayuda con la hipertension:  http://www.20minutos.es/noticia/718116/0/refrescos/reducir/hipertension/
hacer ejercicios ayuda con la presion arterial: http://www.20minutos.es/noticia/999962/0/ejercicio/sal/presion-sanguinea/
comer espinacas baja la presion arterial: http://www.20minutos.es/noticia/1216890/0/espinacas/presion-arterial/dieta-cardiosaludable/
los pedos previenen la hipertension: http://www.20minutos.es/noticia/422850/0/pedos/hipertension/sangre/
el ajo baja la presion arterial:  http://www.20minutos.es/noticia/893646/0/ajo/reduce/hipertension/
tratamiento combinado de la hipertensión arterial reduce Ictus un 89%:  http://www.20minutos.es/noticia/957301/0/
comer frambuesa, berenjena, arándanos y grosellas baja la presion arterial:  http://www.20minutos.es/noticia/935136/0/frambuesas/berenjenas/hipertension/
infección por citomegalovirus (CMV) puede elevar presion arterial:  http://www.20minutos.es/noticia/468643/0/virus/hipertension/
3,1 gramos diarios de potasio menos riesgo de ictus:  http://www.20minutos.es/noticia/1080560/0/vegetales/potasio/ictus/
(tienen mucho potasio: ciruelas secas, salvado de trigo, alubias blancas, garbanzos, soja y harina de soja y pistachos, frutas secas (dátiles, higos, uvas pasas), frutos secos (nueces, almendras, avellanas, piñón, pipas y sésamo), lentejas

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tabla que refleja categorías de presión arterial definida por la Asociación Americana del Corazón.

Presión arterial
Categoría
Sistólica
mm Hg (superior #)
Diastólica
mm Hg (# menor)
Normal menos de 120 y menos de 80
Prehipertensión 120 a 139 o 80 a 89
Presión arterial alta
(Hipertensión) Etapa 1
140 a 159 o 90 a 99
Presión arterial alta
(Hipertensión) Etapa 2
160 o más o 100 o más
Crisis hipertensiva
(La atención de emergencia es necesario)
Superior a 180 o Superior a 110
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