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Prevenir es cada vez mas evidente, en salud

3 abril, 2014

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La prevención en salud es esencial y cada vez se refuerza más esto con los sucesivos estudios

Refernan Ref‘s insight:

LA PREVENCIÓN SE MUESTRA CADA VEZ MÁS NECESARIA

Los adultos jóvenes con factores de riesgo cardíaco, como la presión arterial alta y los niveles elevados de glucosa tienen significativamente peor función cognitiva en la edad media, según un nuevo estudio realizado por la demencia investigadores. Los resultados refuerzan la idea de que las enfermedades como la enfermedad de Alzheimer se desarrollan con el tiempo de vida de un individuo y pueden ponerse en marcha a principios de la vida. Y ofrecen la esperanza de que los adultos jóvenes pueden ser capaces de reducir el riesgo de desarrollar demencia a través de dieta y ejercicio, o incluso tomando medicamentos.

Estos factores de riesgo cardiovascular son muy modificables. Ya sabemos que la reducción de estos factores de riesgo en la mediana edad puede reducir el riesgo de demencia en la vejez. Si resulta que el daño comienza antes de la edad media, es posible que debamos expandir nuestro enfoque y trabajar en la reducción de los riesgos de enfermedades del corazón en las primeras etapas de la vida.

El estudio analiza datos de más de 3300 de 18 a 30 años de edad en el Arteria Desarrollo de Riesgo Coronario en Adultos Jóvenes (estudio CARDIA), que comenzó a inscribir a miles de participantes en todo el país en 1985 para entender cómo se desarrolla la enfermedad cardíaca en los adultos. Los Factores de riesgo cardiacos fueron medidos cada dos a cinco años por 25 años, momento en el que los participantes del estudio se sometieron a pruebas para medir su función ejecutiva, la velocidad de procesamiento cognitivo y la memoria verbal. Aquellos cuya presión y glucosa en la sangre supera los niveles recomendados durante el estudio de 25 años fue peor en las tres pruebas, mientras que la alta colesterol sólo se asoció con mala memoria verbal.

 

Interesante no?. Los autores citan mecanismos por los cuales la presión arterial elevada y glucosa podrían disminuir la cognición en la mediana edad, tales como mediante la reducción de suministro de sangre al cerebro, causando cambios en la estructura del cerebro y el aumento de la inflamación y el estrés oxidativo , que puede dañar las neuronas. Otra posibilidad es que estos factores de riesgo pueden interferir con la eliminación de las proteínas amiloides asociadas con la enfermedad de Alzheimer.

Salud cardíaca

2 enero, 2014

NUMEROS SALUDABLES A CONSEGUIR PARA SALUD CARDÍACA

COLESTEROL TOTAL
Muchos médicos permiten que la presión arterial de un paciente llegue a 140/90 mmHg antes de prescribir fármacos antihipertensivos y es un error letal. Mientras que el límite superior normal para la presión arterial ha sido 120/80 mmHg durante décadas, los hallazgos de un gran número de estudios publicados revelan que los rangos óptimos de presión arterial a tener están bajo 115/76 mmHg. Algo importante a saber es que tener estos valores no depende del sexo ni de la edad de la persona, y que el riesgo de enfermedad cardiovascular sube cuando la presión arterial pasa de 115/75 mmHg

COLESTEROL MALO: debe estar entre 50 y 99

COLESTEROL BUENO: el nível optimo de HDL en sangre es más de 50-60 mg/dL

TRIGLICERIDOS: Menos de 80 mg/dl de triglicéridos y las personas con antecedentes de enfermedad cardiovascular debe estar en menos de 60 mg/dl de triglicéridos

AZUCAR EN SANGRE: Optimo nivel en sangre es de 86 a 74 mg/dL de glucosa en ayunas.

NIVEL DE HOMOCISTEÍNA EN SANGRE: Debe estar Bajo 7-8 mcmol/L

EXCESO DE PROTEÍNA C REACTIVA: en 0,55 mg en hombres y 1,50 en mujer

EL NIVEL DE FIBRINÓGENO EN SANGRE: Menos de 300 mg/dl

LDL OXIDADO (COLESTEROL MALO): la oxidación del colesterol malo LDL resulta en daños arteriales severos, pero las pruebas comerciales en sangre aún no están disponibles a precios asequibles para medirlo.

DÉFICIT DE ÓXIDO NÍTRICO: El óxido nítrico se precisa para mentener sana la función de la pared endotelial interior de las arterias. El consumo de granada, bayas (arándanos, frambuesa) y tés (té verde) que contienen polifenoles puede proteger contra la degradación del óxido nítricico.

NIVEL DE VITAMINA D: Optimo nível en sangre: Más de 31 ng/ml de 25-hidroxivitamina D (Algunos estudios sugieren que el intervalo óptimo está entre 50 ng/ml y 65 ng/mL)

NIVEL DE OMEGA 3 EN SANGRE: Cuidar si esta bajo el nivel en la Sangre de EPA/DHA (omega 3)

CUIDAR LA TESTOSTERONA BAJA: Optimo nivel en sangre: 20-24 pg/mL de testosterona libre en hombres.

CUIDAR EL EXCESO DE ESTRÓGENOS: Optimo nivel en sangre 20 a 30 pg/ml de estradiol (sólo hombres)

El azucar como problema

14 marzo, 2013

Veamos que ocurre con los altos niveles de azucar en sangre: aqui vemos que a partir de los 85 se entra una cantidad normal, pero alta, que terminará siendo, de no corregirse, en una pre-diabetes. El valor que manejaba la medicina antigua era normal hasta 125, pero eso ha cambiado. Igualmente seguiremos viendo un montón de medicos manejandose con los valores antiguos, por unos años mas, seguramente por décadas, lo cual se debe a que hay una gran cantidad de profesionales que no actualizan sus conocimientos, ya sea por falta de tiempo o de interés, y como la medicina actual esta en constante cambio y renovación, no es dificil quedar desactualizado. Esto también lo vemos en temas como la hipertensión (recordemos que aqui los valores normales son 120/80 sin importar edad ni sexo) donde hay aún , un monton de medicos repitiendo que tener 14 ó 15 de presión sanguinea sistólica es normal si tienes más de x años.

3- niveles de azucar en sangre

Con un nivel de 125 de azucar en sangre ya es Usted diabetico. La medicina moderna busca que ud. haga algo antes de que esto suceda, y por eso, cambio esos valores, con la mira puesta en la prevención sobre todo.

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