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Terapia Génica antienvejecimiento

21 octubre, 2015

USANDO TERAPIA GÉNICA CONTRA EL ENVEJECIMIENTO
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En mamíferos, reducir la miostatina o aumentar la folistatina (que inhibe la producción de miostatina) se puede hace de varias formas, entre ellas con la terapia génica para la interferencia de ARN. Esto lleva a un aumento del crecimiento muscular, menor cantidad de grasa corporal y en ratones, al menos, una posible pero modesta extensión de la vida. La forma más directa es apagar el gen de la miostatina y es el camino elegido por investigadores chinos en trabajos con perros, usando CRISPR-Cas9, que es una forma de edición genética que es particularmente barata y precisa.
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Hay por lo menos una raza de perros en el que se ha producido una mutación natural del gene de la miostatina, e igual pasó con vacas, ratones (se llamaron ratones schwarzenegger), cerdos e incluso humanos, actualmente vivos y musculosos, como sus compañeros animales. La idea detrás es que la producción muscular mejorada es una terapia viable para para evitar problemas musculares conocidos y la sarcopenia, que es la pérdida progresiva de masa muscular y fuerza que se produce con el envejecimiento. Liz Parrish uso la folistatina o FS344 para actuar sobre la miostatina, lo que aumenta la masa y la fuerza muscular. Esto ha sido probado en pacientes con distrofía muscular.
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Es interesante contar que la empresa Bioviva, cuyo CEO es una mujer de 45 años, Liz Parrish, quién el 15 de septiembre, públicamente reconoció haber realizado una terapia génica de follistatina sobre ella misma, junto con otra alteración para evitar el acortamiento de telómeros: actuando sobre el gen mTERT, el cual en ratones de 1 año les alargó la vida un 24 % y en ratones de 2 años fue del 13 %. Lo hizo para adelantar los ensayos clínicos con humanos y los tratamientos dirigidos a frenar o revertir los efectos del envejecimiento. Como actuar sobre los genes esta prohibido en EE.UU. por la FDA, ella viajó a Colombia para hacerlo.
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CAMBIOS A REALIZAR EN MEDICINA…

6 octubre, 2015

http://dai.ly/x2ysdgw

https://www.youtube.com/watch?v=5ocRg8TjyZI

¿Qué cosas podrían cambiar ahora mismo nuestras vidas?…pues tenemos varios cambios que ya podriamos haber hecho en la salud en EE.UU. y que aún no se implementan por temas burocraticos: en conjunto significaría bajar los costos medicos del ciudadano a un 20 % del costo presente, con mejor servicio y probablemente, aumentando nuestra esperanza de vida. (http://dai.ly/x2ysdgw)

Cambios a realizar en Medicina que salvarían muchas vidas. La tecnología ya esta disponible, pero la inacción o ineptitud o alguna otra razón impide que se lleven a cabo esos cambios, rapidamente…(http://dai.ly/x2ysdgw)

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Biología del envejecimiento

26 septiembre, 2015

LA BIOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO – ¿QUÉ SABE USTED SOBRE ESTE TEMA?
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Entender el envejecimiento ayuda a envejecer. En los estudios realizados en ratones en su hábitat silvestre en Australia y África, se observó que el 90% de los animales mueren antes del año de vida y el 70% de ellos, mueren durante los primeros seis meses de vida. Esto contrasta con los 2 años que viven esos mismos ratones en un laboratorio y enseña que el fenotipo del envejecimiento aparece en medios protegidos. Por otro lado, el envejecimiento es el principal factor de riesgo para la gran mayoría de las enfermedades que son mortales en la población y predice la mortalidad en los hospitales: por ejemplo, la probabilidad de fallecer en una hospitalización de un paciente mayor de 70 años es mayor al 40%, pero ese riesgo sube al 70%, cuando se tienen 95 años.
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Es importante no confundir longevidad con envejecimiento. Se habla de especies o individuos longevos (aquellos que viven un gran número de años) pero aún no hay un consenso sobre la definición de envejecimiento, lo que en general se lo entiende como el proceso biológico universal que afecta a todo el cuerpo, que implica una pérdida progresiva de funciónes, que aumentan la probabilidad de morir, con el paso del tiempo. Hay distintas teorías que intentan explicar el porque envejecemos. Veamos algunas. LA TEORIAS ESTOCASTICA, que basadas en el azar plantean que el envejecimiento ocurre de un modo aleatorio y el daño se va acumulando con el tiempo, debido a las agresiones del medio ambiente, hasta alcanzar un nivel incompatible con la vida. Ella no explica nada sobre lo que ocurre ni como. Esta era la teoría dominante en el pasado, ante la falta total de información sobre el funcionamiento del cuerpo humano, a nivel celular.
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Otra teoría, un poco más racional, sobre el envejecimiento es la TEORÍA DE LAS MUTACIONES ACUMULATIVAS: la que plantea que el envejecimiento, luego de la reproducción, no está sometido a la presión de la selección natural y hay una serie de genes que producen en la vejez, un daño tal que lleva a la muerte. Aqui la naturaleza no solucionó el tema de limpiar los genes perjudiciales, luego de la reproducción. Esta teoría implica que los organismos son como máquinas cuyo único fin es transmitir genes y fenotipos a las otras generaciones para sobrevivir. Así que todos los mecanismos que permiten mantener al organismo en buenas condiciones, incluyendo la reparación celular y limpieza de daños, funcionan sólo durante la etapa fértil de la vida, luego de la cual, deja de tener sentido la lucha contra la entropía para mantener el cuerpo vivo.
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Todo indica que pueden haber genes muy favorables para la etapa inicial, pero que a largo plazo se asocian a un fenotipo negativo (cambia el entorno y los hábitos de vida) y ellos ahora causan daño. Un buen ejemplo es el de los genes relacionados con el almacenamiento de energía a través de la acumulación de grasa en el organismo, los que permiten defenderse del frío y del hambre cuando se es joven, pero luego, se asocian a un fenotipo negativo. Así, los organismos jovenes que repiten ese cambio de entorno y hábitos de vida de la vejez, sufren las mismas consecuencias negativas que los organismo viejos. Aún no sabemos bien cuales son todos los genes que cambian en este proceso del envejecimiento desfavorable, por lo complejo del tema y por la indiferencia que provoca aún estos temas. Es probable que estén involucrados los genes de la familia APO, que regulan las lipo-proteínas, los genes relacionados con interleuquinas involucradas en la inflamación y los que codifican para ciertas moléculas reguladoras del metabolismo de la glucosa.
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Con el envejecimiento (65 años por convención en 1984) se inicia un proceso de deterioro paulatino de órganos y sus funciones asociadas. Muchas enfermedades, como ciertos tipos de demencia, enfermedades articulares, cardíacas y algunos tipos de cáncer han sido asociados al proceso de envejecimiento. A nivel celular, se sabe que las células normales están programadas para un número determinado de divisiones. Cada cromosoma celular tiene en sus extremos unas secuencias repetitivas y no codificantes llamados telómeros. Al replicarse el ADN de las células, los telómeros se van acortando con las divisiones. Aquí la enzima telomerasa, atenua esto en las células embrionarias, pero se inactiva en las células somáticas, lo que lleva al acortamiento progresivo de telómeros y cuando estos llegan a cierto nivel mínimo, se desencadena un mecanismos que conduce a la muerte celular. Por ello el largo de los telómeros representa una forma de calcular el tiempo de vida de las células.
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Se pueden apreciar a simple vista algunas características del envejecimiento humano que se repiten en todas las personas, a distintas edades, sin importar el medio ambiente y los hábitos que se tengan:
1) Pérdida progresiva de los sentidos: vista, oído, gusto y olfato.
2) Pérdida progresiva de fuerza, elasticidad, agilidad y reflejo muscular. Pérdida del colágeno.
4) Alteración del sueño.
5) Degeneración ósea (acromegalias, osteoporosis, artritis reumatoideas).
6) En cerebro: demencia senil, pérdida de memoria y de razonar y Alzheimer.
8) Sube por acumulación la hipertensión arterial, colesterol y glucosa en sangre.
9) Se altera la Prostata y se degrada el sistema inmune.
10) Pérdida progresiva de la libido, menopausia en la mujer.
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Nuestro cuerpo es un sistema en EQUILIBRIO DINAMICO entre la degradación y la reparación constante. El envejecimiento ocurre cuando se produce una ruptura de ese equilibrio, es decir, cuando el daño supera la capacidad de reparación. Para que esta ruptura de ese equilibrio dinámico se produzca hacen falta que ciertos factores fallen. Estos factores incluyen genes, medio ambiente y hábitos de vida, los cuales afectan de manera positiva o negativa el proceso de equilibrio. La acumulación de daños moleculares del envejecimiento se debe a varios fenómenos:

1) LOS RADICALES LIBRES: que se crea a partir de un enlace débil donde un electrón queda sin pareja. Esto produce ROS (especies reactivas del oxigeno) dentro de las mitocondrias que son compuestos moleculares inestables, extremadamente reactivos, que alteran todos los componentes celulares (ácidos nucleicos, proteínas y lípidos). Se calcula que cada molécula de ADN contenida en cada una de nuestras células es objeto de 10.000 ataques diarios de los radicales libres. El ADN en el interior de las mitocondrias está más expuesto que el ADN del núcleo, por estar próximo a la fuente de los ROS y estar menos protegido, al carecer de histonas. Cuando la producción de energía ATP disminuye por debajo de un umbral, la célula desencadena su muerte celular por apoptosis, lo que disminuye las células productoras de energía y contribuye al envejecimiento.

2) LA GLICACIÓN: algunos azúcares esenciales como la glucosa, reaccionan con los aminoácidos de las proteínas de nuestro organismo (pero también con los ácidos nucleicos y los lípidos), en una reacción química lenta llamada glicación, la cual avanza y acumula en productos de glicación avanzada llamados PGA. La glicación (llamada también reacción de Maillard) se estudió en los alimentos. Al envejecer, se produce una acumulación de lesiones producidas por la oxidación de los radicales libres y van a “caramelizarse” por efecto de la glicación. Este proceso sinérgico se conoce como glicoxidación, y esta implicado en la diabetes, las cataratas, el alzheimer, la aterosclerosis, las nefropatías o las alteraciones vasculares periféricas, entre otras.

3) LA SENESCENCIA CELULAR: los telómeros se van acortando. Los fibroblastos humanos fetales pueden dividirse unas 60 veces, luego entran en G0 o quiescencia, del que no saldrán. Si tomamos el mismo tipo celular en alguién con 40 años, se dividirán unas 40 veces, mientras que si se toman de un individuo de 80 años, sólo se dividirán unas 30 veces: hay una relación entre la edad y la capacidad de dividirse de sus células. Este fenómeno de senescencia se identificó en los años 1960 y se llama “límite de Hayflick” en honor al descubridor. En los 80 se supo el tema de los telómeros asociado a esto: al alcanzar un mínimo, se activa una respuesta de daño del ADN, dependiente del gen supresor tumoral denominado p53, que desencadena la muerte celular por apoptosis. El mecanismo de p53 se activa cuando se produce cualquier tipo de lesión oxidativa del ADN, o por modificaciones de la cromatina que alteran su estructura (por ejemplo por efecto de un fármaco) o también cuando se producen modificaciones oncogénicas.

Para evitar la acumulación de daños en el ADN, la célula posee una batería de enzimas responsables del mantenimiento y la reparación así como una telomerasa encargada de restituir la longitud de los telómeros. Sin embargo, la telomerasa se reprime en tejidos somáticos, mientras que los mecanismos de reparación, como el resto de los componentes celulares, acumulan también daños que los inactivan de forma progresiva. Desde este punto de vista, la senescencia y la muerte celular constituye un mecanismo de defensa, evitando que células que acumulan daños en su ADN puedan proliferar, dado que las células dañadas pueden convertirse en tumores y aumentar el riesgo de cáncer.
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ENVEJECIMIENTO Y REPRODUCCIÓN: hay una relación entre la función reproductora y el envejecimiento. En los animales se observa que en las especies con reproducción múltiple, una reproducción precoz está ligada, estadisticamente a una disminución de la esperanza de vida. En otras especies, la reproducción única está ligada a un envejecimiento acelerado y una muerte precoz. Esta relación se ha estudiado experimentalmente usando como modelo moscas de la especie Drosophila:11 cuando se seleccionan moscas durante muchas generaciones (en función de un timing impuesto de reproducción) se observa que las moscas a las que se les ha impuesto una reproducción tardía son más longevas que las moscas con reproducción precoz. Esta diferencia en la longevidad se observa después de 10 años de selección a partir de un ancestro común. Por otro lado, se ha demostrado experimentalmente que los tejidos reproductivos pueden emitir una señal capaz de influenciar la longevidad. Así, la irradiación de drosófilas con dosis radiactivas débiles, que destruyen sus ovocitos, aumenta la vida media de estos insectos. También se observa un efecto similar si de destruyen las células germinales en el gusano C. elegans o en ratones.
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Recientemente se ha entendido un mecanismo genético universal, conservado a través de la evolución, que controla la rapidez del proceso del envejecimiento en la mayoría de las especies. La función de estos genes sería adaptar la distribución de los recursos energéticos en relación con las limitaciones del entorno para permitir la reproducción: en buenas condiciones ambientales (alimento ampliamente disponible), estos genes controlarían el uso de la energía disponible hacia el crecimiento, la madurez sexual y la reproducción. Esta estrategia implicaría descuidar las actividades de mantenimiento y reparación, lo que llevaría a envejecimiento prematuro y fallecimiento precoz. Pero cuando hay RESTRICCIÓN CALÓRICA, cuando no hay suficiente alimento disponible, los recursos disponibles van a los mecanismos de supervivencia (mantenimiento y reparación), y se ralentiza así el proceso de envejecimiento, para permitir al organismo que espere las condiciones más favorables para la reproducción.

Las vías metabólicas implicadas en este proceso incluyen al factor de transcripción FOXO y las SIRTUINAS. La actividad de FOXO está regulada por la vía de señalización de la insulina, y su activación induce la transcripción de muchos genes implicados en la resistencia al estrés, la reparación del ADN, la apoptosis, el control del ciclo celular. Por su parte, las sirtuinas son deacetilasas o ADP ribosilasas que utilizan NAD como cofactor, y por tanto pueden funcionar como sensores del estado metabólico celular. Su activación (por restricción calórica) aumenta la longevidad de los organismos, de manera dependiente de FOXO. Algunas sustancias, como el resveratrol presente en las uvas y sus derivados (entre otros alimentos), son activadoras de las sirtuinas.
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LAS CONSECUENCIAS DE ENTENDER EL ENVEJECIMIENTO: Para resumir, el envejecimiento está asociado con dos procesos que se superponen y que finalmente llevan a la muerte del organismo: la degeneración progresiva de las células y la pérdida de la capacidad regenerativa. Tanto la degeneración como la regeneración de las células son procesos que ocurren en cada una de las etapas de la vida y permanecen en un perfecto equilibrio en condiciones normales, no patológicas. Los puntos de control y los mecanismos de reparación celulares permiten que las células dañadas sean reemplazadas, preservándose así la integridad funcional de tejidos y órganos. Sin embargo, en el envejecimiento esta balanza se inclina hacia la degeneración y ella está principalmente relacionada a la oxidacion y la glicación de proteínas: ambos procesos muy relacionados con factores ambientales. Luego la capacidad regenerativa estaría determinada genéticamente por el acortamiento de los telómeros y los procesos de muerte celular. Esta forma de entender el proceso, resalta la importancia y participación de factores exógenos como endógenos en el envejecimiento. Hay otros factores ambientales y de hábitos que ayudan a degradar o defender: los fumadores, por la inhalación permanente de radicales libres de oxígeno, pueden ayudar en la degradación. El tomar mucho sol, puede envejecer prematuramente la piel. La restricción calórica en cualquier momento de la vida, mejora la mayor parte de los parámetros biológicos e incrementa la longevidad, una dieta equilibrada en fibras y vegetales (antioxidantes naturales) será también positiva.
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LAS INVESTIGACIONES SOBRE EL ENVEJECIMIENTO: Se puede resumir que el envejecimiento comienza a los 30 años, aunque se sabe que la memoria y los reflejos ya declinan a partir de los 24 años. Especialistas del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO), han desarrollado un tratamiento que actúa sobre los genes que, aplicado en ratones adultos, una única vez, consigue de manera segura alargar la vida media de los individuos. Este tipo de investigaciones obligaba a modificar permanentemente los genes de los animales desde la fase embrionaria. Sin embargo, la terapia génica desarrollada por el CNIO para combatir el envejecimiento ha sido probada en ratones adultos de uno y dos años, e igual tuvo un efecto rejuvenecedor sobre ellos. El procedimiento consiste en modificar la carga genética de un virus cuyo ADN ha sido modificado, sus genes se sustituyen por uno de los genes más importantes para el envejecimiento de las especies tratadas: el que codifica la enzima telomerasa. El virus con el ADN tratado e inoculado en el animal actúa como un vehículo que deposita el gen de la telomerasa en las células.
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En diciembre de 2013 la revista Cell publicó una investigación según la cual se ha podido revertir uno de los mecanismos del envejecimiento, el relacionado con el desgaste y ruptura de la comunicación química molecular entre el núcleo celular y la mitocondria. El trabajo demuestra, solo en ratones por ahora, que suministrando un compuesto natural fabricado por el propio organismo humano, se logra revertir el envejecimiento al menos para tres indicadores básicos de una buena salud: resistencia a la insulina (una condición que eleva el riesgo de diabetes), la inflamación (relacionada con cáncer y enfermedades cardiovasculares) y, quizá lo más importante, el desgaste muscular. Otro estudio mas reciente apunta aque la Turritopsis nutricula, que es una medusa que no muere, se rejuvenece sola , debido a su capacidad natural de programar sus células para renovarse, aparte que soporta cualquier tipo de clima en el planeta pero no tiene sistema nervioso, la clave celular o la programación del rejuvenecimiento pareciera estar en esta medusa.
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Sepa como Envejece

7 abril, 2015

TENGA IDEA DE COMO ENVEJECE EL SER HUMANO
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Cada vez vivimos más y en mejores condiciones, pero el proceso de envejecimiento comienza mucho antes de lo que imaginamos. La mayoría de los cambios vienen por el sedentarismo y mala alimentación. Otros son debido al desgaste celular que no reponemos. Un mejor conocimiento del envejecer, implica verlo como un proceso, para poder entender el radio de acción que tenemos hoy para llevar a cabo una vida con mayor calidad. El ritmo, los momentos y el como dependen de cada persona, de lo que ella haga día a día, de lo que sus padres y abuelos hicieron también durante su vida (herencia genética y epigenética).
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En general, podemos afirmar sin equivocarnos que las personas no son conscientes más que de los cambios más obvios (no pueden leer o van al baño muchas veces, etc.) pues en general, la persona media no sabe ni siquiera cuantas veces late su corazón por minuto, debido a que han sido criados y educados desconociendo toda esta información importante (ritmo cardiaco, colesterol, presión sanguinea, etc.) e incluso, en muchas culturas muy machistas, era un sintoma de debilidad o poca masculinidad el mostrar interés por estos temas. Hoy, tenemos otra visión sobre estos temas e incluso otra tecnología que nos ayuda: aparatos baratos y fieles que miden esos datos y en la comodidad de nuestras casas.
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He aqui un resumen de los cambios que se van produciendo con los años.

A LOS 18: 

– PIEL: LA PRODUCCIÓN DE COLÁGENO Y ELASTINA BAJA UN 1% AL AÑO: desde esta edad. La piel se vuelve más fina, pierde elasticidad, se seca más y se rasga con más facilidad. La persona no nota nada al principio, pues nuestra vista no es de lo mejor.

A LOS 20 AÑOS:
– CEREBRO: LA CANTIDAD DE NEURONAS COMIENZA A DESCENDER: Nacemos con más de 100.000 millones de neuronas, número que comienza a reducirse a los 20 años.

A LOS 25:
– PULMONES: DISMINUYE NUESTRA CAPACIDAD AERÓBICA a un ritmo de 10% cada diez años, o aún mayor, dependiendo de cuanto sedentarismo practiquemos.

A LOS 30:

– PIEL: LLEGAN LAS PRIMERAS ARRUGAS Especialmente en la zona de los ojos.
– RIÑONES: EMPIEZAN A FILTRAR PEOR LA SANGRE. Desciende el número de células, secretan demasiada agua y muy poca orina.
– HORMONAS: DESCIENDE GRADUAL LA PRODUCCIÓN DE TESTOSTERONA a un ritmo del 1% anual y esta hormona afecta muchas cosas, incluso hasta la personalidad.
– PULMONES: PIERDEN CAPACIDAD DEL 1% AL AÑO A PARTIR DE LOS 30. Se debilitan los músculos, desciende el número de alvéolos y obtenemos menos oxígeno del aire respirado. Son las primeras muestras del sedentarismo y sus efectos físicos.
– MUSCULATURA: COMIENZA A DISMINUIR LA MASA (Y FUERZA) MUSCULAR la que se reducirá más de un 10 al 25% en toda nuestra vida adulta. Otra consecuencia variable con nuestro nivel de sedentarismo.

A LOS 35: 

– EMPEZAMOS A PERDER CAPACIDAD AUDITIVA y a poner mayor volumen a radios, TV y al hablar más fuerte.
– LOS HUESOS EMPIEZAN A PERDER MASA ÓSEA a un ritmo del 1% al año. También influye el sentarismo.
– DESCIENDE LA FERTILIDAD. Baja el número y la calidad de óvulos y del esperma.

A LOS 40:

– CEREBRO: Pierde unas 10.000 NEURONAS al día lo que afecta a la memoria, coordinación y funciones superiores.
– ENCÍAS: retrocede levemente y los dientes se exponen más a restos de alimentos, también se desgasta el esmalte.
– EMPEZAMOS A PERDER ESTATURA (1 cm cada década). Los discos que separan las vértebras se estrechan, podemos llegar a perder entre 2,5 y 7,5 cm de estatura.
– VISTA: DE CERCA DISMINUYE pues la lente se vuelve más rígida, y cuesta enfocar objetos a menos de 60 cm.
– PIEL: ARRUGAS MÁS MARCADAS (LABIO SUPERIOR). La capa de grasa es más delgada, favorece la formación de arrugas y nos hace más sensibles al frío.
– CORAZÓN: MENOS Y MAYORES CÉLULAS MUSCULARES DEL CORAZÓN. El corazón tarda más en llenarse, las arterias se vuelven más rígidas y aumenta la tensión arterial.

-METABOLISMO: COMIENZO DE LOS PROBLEMAS DIGESTIVOS provocados por la mala dieta.

 A LOS 50: 

– OIDO: NOS CUESTA ESCUCHAR TONOS AGUDOS. Más difícil distinguir palabras.
– SENTIDOS: Disminuye el olfato y el gusto lo que afecta más a sabores salados y dulces que a los amargos o agrios. Esto puede aumentar el consumo de alimentos no saludables con exceso de sal o azucar.
– MENOS NEFRONAS, los riñones pierden capacidad de filtrado.
– METABOLISMO: Aumenta el nivel de azúcar en sangre, en ayunas: entre 6 y 14 mg/dL cada década.
– AUMENTA EL TAMAÑO DE LA PRÓSTATA, pasandose de ser una nuez/avellana al tamaño de una mandarina.
– VISTA: Ojos más secos. Podemos ver “moscas” por la solidificación de los fluidos.
– PIEL: Continua su decadencia y las arrugas son ahora más profundas. Aparecen las manchas de la edad, pues hay peor gestión del calor y cicatrización más lenta en la piel.
– EDAD MEDIA DE COMIENZO DE LA MENOPAUSIA: Se contraen ovario y útero, los tejidos de la vagina son menos elásticos y más secos.
– PÉRDIDA MÁS ACELERADA DE DENSIDAD ÓSEA POR LA MENOPAUSIA. Sobre todo en la cabeza del fémur, en las muñecas y las vértebras.

– PROBLEMAS DE ULCERAS, ACIDEZ, HERNIAS ESTOMACALES, ETC. debido a la mala dieta se pueden ver en un 50 % de hombres y mujeres.

 A LOS 55: 

– DEL 10 AL 25% DE LOS HOMBRES BAJA SU NIVEL DE TESTOSTERONA, lo cual provoca menos esperma, baja la libido, menor flujo sanguíneo al pene (erecciones más cortas o menos rígidas, mayor riesgo de impotencia).
– LOS HOMBRES GANAN PESO HASTA LOS 55. A partir de esa edad comienzan a cambiar la forma fisica de piernas, pecho, brazos debido al aumento notable de la grasa y perdida muscular.

-DISMINUYE LA CAPACIDAD CEREBRAL DE ANALIZAR: debido a que la memoria, la atención y la percepción fina de los cambios se van perdiendo. Hay tendencia a sufrir ansiedad, depresión y adquirir o apuntalar adicciones con las comidas, bebidas , etc.

A LOS 60:
– DESCIENDE EL NÚMERO DE CÉLULAS EN LA MÉDULA ESPINAL. No afecta a nuestra fuerza ni a nuestra sensibilidad.
– VEMOS PEOR CON LUZ TENUE. Una persona de 60 años necesita 3 veces más luz que una persona de 20 años, la lente es más densa, deja pasar menos luz.
– LAS VELLOSIDADES INTESTINALES SE “ALISAN”. Se absorben menos nutrientes, el movimiento es más lento y es más probable sufrir estreñimiento.

-LA TEMAS DE MEMORIA Y RELACIÓN DE COSAS SIGUE PERDIENDO CALIDAD

A LOS 65:

– PÉRDIDA GRADUAL DEL OÍDO.

– MAYOR RIESGO DE EROSIÓN Y PÉRDIDA DE DIENTES.
– AUMENTA EL RIESGO DE PADECER ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES (ictus, infartos, etc.)
– SE REDUCE LA CELULARIDAD DE LA MÉDULA. Cuando nacemos el 80-100% de la
médula ósea está compuesta por células hematopoyéticas, a los 65 años sólo el 50%.
– RIESGO DE PADECER CATARATAS.
– LA MENOPAUSIA CONTRIBUYE A LA INCONTINENCIA. La falta de estrógenos hace que se debiliten los tejidos de la uretra y ello lleva, tanto en hombres como mujeres a tener olor a orin en su ropa interior (antes llamado “olor a viejo”).
– LAS MUJERES GANAN PESO HASTA LOS 65. Y luego empiezan a perderlo, el músculo magro es reemplazado por grasa.

A LOS 70: 

– CAMBIOS EN LA PERCEPCIÓN DE LOS COLORES. La lente se amarillea, los colores pierden brillo y es más difícil ver los contrastes.
– MENOR CAPACIDAD PULMONAR. Un hombre de 70 años inhala medio litro de aire en una bocanada, la mitad que uno de 30. El efecto varía de acuerdo al sedentarismo que viva la persona.
– INCONTINENCIA URINARIA. Una persona de 70 años tiene la mitad de capacidad que una persona de 30 años. El típico olor a viejo o vieja (orin en la ropa interior) se intensifica por estos motivos si la persona no presta atención a ello.
– SE REDUCEN SUTILMENTE ALGUNAS TAREAS MENTALES. vocabulario, memoria a corto plazo y la habilidad de aprender sufren las consecuencias.
– EL HÍGADO SE HACE MÁS PEQUEÑO. Sus células, con gran capacidad de regenerarse, son cada vez menos y su trabajo pierde eficacia, los efectos de los fármacos se vuelven más duraderos.

A LOS 75:
– PÉRDIDA DE VISIÓN PERIFÉRICA. Entre los 70 y los 80 años perdemos entre 20º y 30º de visión periférica.

– LOS RIÑONES ya filtran la mitad de sangre que una persona de 30 añós.
– UN 30% DESARROLLA MÁS CARIES DE RAÍZ.
– MAYOR PROPORCIÓN DE GRASA MUSCULAR. Proporcionalmente se tiene 2 veces más grasa que al principio de la vida adulta, la que se distribuye de otra manera y cambia la forma del torso.

A LOS 80:

– DIFICULTAD PARA DISTINGUIR SOMBRAS Y PERCIBIR LA PROFUNDIDAD.
– LAS OREJAS Y LA NARIZ NUNCA DEJAN DE CRECER. Las orejas crecen a un ritmo de 0,22 mm por año lo que es mas o menos 1cm en 50 años.
– EL 50% SUFRE PÉRDIDAS DE AUDICIÓN.

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Las diferencias en las esperanza de vida, si se mira bien son mínimas. ¿Cuánto más vive un japones que un Argentino?. Pongamos que 7 años en promedio, como mucho y unos 4 años más que un norteamericano. Todo muestra que hemos llegado a un techo y para superarlo, necesitamos una visión diferente del tema. Es claro que la vejez es dañina e implica cambios en el metabolismo que conducen a un deterioro progresivo del cuerpo. Pero esos daños, quizás se puedan reparar dentro de un tiempo. Con mejor mantenimiento, hoy ya podemos permanecer más tiempo saludables. Esto es facil de comprender.
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Los daños basicamente se producen por las mutaciones nucleares y mitocondriales a nivel celular. La especie de basura molecular que va produciendo el metabolismo, tanto en el interior como exterior de las células son posiblemente causantes de problemas (Alzheimer, problemas inmunes, diabetes, etc.). También la pérdida de la elasticidad de las conexiones celulares también tienen su efecto. El medio ambiente en que vivimos y nuestros hábitos diarios también hacen su parte. La ciencia siempre a ido en contra de la naturaleza: el auto nos impide caminar, las vacunas nos impide enfermarnos, etc. Esa es la base de nuestro progreso científico y la que nos permite vivir vidas más largas y plenas hoy. Renegar de ello no tiene sentido, asi como cuestionarlo.
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Es claro que el cerebro está hecho de la misma materia que el resto del cuerpo: esto es celulas y más celulas. Si nuestro cuerpo se mantiene mejor o logra rejuvencer, también lo hará nuestro cerebro. A las personas normales, siempre les va a resultar mucho mejor vivir entre una población activa y sana que hacerlo en sociedades envejecidas y enfermas. La vejez es una masacre, dijo alguna vez Woody Allen. Creo que tenía razón.
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Trazan 1er. Mapa Epigenético

18 febrero, 2015

If the genome is the musical score of life, the epigenome is how the orchestra goes about playing it.

Source: www.washingtonpost.com

CARTOGRAFÍA DEL EPIGENOMA HUMANO
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El epigenoma humano es lo que hace que un gen no dependa solo de su secuencia (gattacca), sino que hay otras cosas que pueden influir sobre esto (de ahí el agregado de “epi”, el que literalmente significa “encima de”), como son los grupos más sencillos de la química orgánica (metilo, CH3) y ciertas proteínas especializadas en empaquetar el ADN llamadas histonas. Esto explica que aunque todas las células tengan el mismo genoma, unas se conviertan al final en células de la piel, otras en neuronas y así hasta los más de un centenar (111) de tipos celulares especializados, o diferenciados, que constituyen el cuerpo humano.
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Los investigadores han lanzado la cartografía más completa del epigenoma humano hasta la fecha, utilizando el análisis masivo de datos para entender cómo y por qué los genes se pueden apagar y encender en las células humanas. Su trabajo, publicado el miércoles en la revista Nature , podría conducir a nuevos tratamientos para una multitud de enfermedades, incluyendo el cáncer. Este macroproyecto revela hoy el mapa epigenómico humano, que localiza dónde están esas modificaciones (metilos, histonas) en todos los tipos celulares importantes del cuerpo humano y también en 58 enfermedades (genéticamente) complejas. Como pasó con el proyecto Genoma Humano, la información se hará pública y gratuita para todo el mundo.
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Los investigadores y el profesor del MIT Manolis Kellis analizaron un total de 150.000 millones de Secuenciaciónes del Genoma. Se uso de un algoritmo especialmente desarrollado, para ver este conjunto de datos de forma masiva y buscar cambios epigenómicos en 111 tipos de células diferentes. La tarea de secuenciación se lleva a cabo bajo un programa de investigación de 10 años del Gobierno estadounidense, el Programa de Hoja de Ruta de Epigenómica, lanzado en el 2008 con un financiamiento de 240 millones de dólares y asi se llegó a estos interruptores moleculares que pueden encender o silenciar genes individuales en el ADN en más de 100 tipos de células humanas
Las diferentes combinaciones de marcas epigenéticas caracterizan diferentes regiones del genoma, lo que refleja las funciones específicas que desempeñan en cada célula, nos dice Kellis.
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Al estudiar estas combinaciones sistemáticamente, podemos aprender el idioma del epigenoma y lo que nos dice de su actividad y función en cada región genómica y en cada uno de los tipos de células. En uno de los estudios publicados los investigadores ataron cambios celulares específicos a 58 rasgos biológicos diferentes. A veces los cambios epigenómicos de una célula revelan posibles pistas sobre una enfermedad. Como ejemplo, se encontraron mutaciones asociadas con el Alzheimer que cambian la actividad genómica de las células inmunes, no sólo de las células cerebrales. Esto se halló en un modelo de ratón, por lo que podría no aplicarse a nosotros, pero si lo hace, daría nuevas áreas para tener en cuenta cuando se intenta tratar la enfermedad.
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La numerología del proyecto escapa al ámbito de las grandes cifras: más de 100 tejidos primarios y tipos celulares, 2.800 experimentos cada uno a escala del genoma entero, 150.000 millones de sondas o fragmentos de ADN que cubren el genoma 3.000 veces. Ahora ya pueden ver que, las variantes genéticas asociadas a la diabetes de tipo 1, la artritis reumatoide y la esclerosis múltiple están activas en las células del sistema inmune. Y esto es lógico, puesto que esas tres enfermedades pertenecen a la categoría autoinmune, es decir, que están causadas por un funcionamiento anómalo o excesivo de las defensas, que se dedican atacar a las células pancreáticas, articulares o nerviosas del propio paciente. Pero la lógica no sirve para encontrar tratamientos, y lo que tenemos ahora son datos duros que sí lo permitirán.
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En la misma línea, las variantes genéticas asociadas con la presión arterial están activas en las células del corazón, las asociadas con un alto nivel de colesterol y por ello, asociadas con una probabilidad incrementada de infarto, funcionan en el hígado, como las asociadas a los trastornos metabólicos. Todo esto tiene su lógica también. Los datos obtenidos y no la pura lógica, será lo que permitirá avanzar en el conocimiento de estas enfermedades y buscar tratamientos eficaces. En el alzhéimer, puesto que se trata de una enfermedad neuro-degenerativa (que va matando neuronas progresivamente) cabría esperar que las variantes genéticas que lo favorecen estén activas en las neuronas, causando asi la acumulación de proteínas tóxicas amiloides, pero parece que no es así. Esas variantes funcionan en las células del sistema inmune: en concreto en las células denominadas monolitos CD14. Esto cambia por completo la perspectiva para investigar tratamientos preventivos o paliativos del alzhéimer.
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Los científicos ahora tendrán que descifrar cómo el epigenoma afecta los genes, y también determinar cómo la vida que llevan las personas puede afectar su epigenoma. Una vida de factores ambientales y de hábitos de vida, son los que influyen en el epigenoma, como fumar, hacer ejercicio, hábitos alimenticios, exposición a químicos tóxicos e incluso la crianza. Esto es poner la salud practicamente en sus manos.

Células madre: mito y verdad

31 enero, 2015

En sentido estricto, las células madre o troncales (stem cells en inglés) son aquellas que derivan del embrión en sus estadios iniciales. El espermatozoide fecunda el óvulo y se crea la primera célula con dotación genética completa (el cigoto), las sucesivas divisiones celulares que ocurren los primeros días dan lugar a células hijas (blastómeros) dispuestas en una especie de mora (mórula). Cuando la fecundación se realiza in vitro (mezclando espermatozoides con óvulos en una placa de cultivo) se seleccionan varios embriones en fase de mórula para transferirlos al útero de la madre. Los embriones restantes se pueden almacenar congelados para su posible uso posterior.

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Los blastómeros que derivan directamente del cigoto tienen en principio la capacidad de generar por sí mismos un nuevo ser. De hecho, los gemelos idénticos derivan cada uno de blastómeros que se independizaron y formaron mórulas diferentes. Las células madre embrionarias no son blastómeros, sino que se obtienen de una fase posterior del desarrollo. Las células de la masa celular interna se denominan células madre embrionarias porque se pueden extraer fácilmente del blastocisto y, puestas en placas de cultivo, se autorrenuevan aceleradamente y en condiciones adecuadas pueden diferenciarse a todos los tipos distintos de células de tejidos adultos: es decir, son pluripotentes. Cada blastocisto se extraen sólo unas pocas decenas o centenares de células madre embrionarias, el primer paso a dar con ellas es multiplicarlas y evite su maduración hacia células más diferenciadas. Asi se crean líneas de células madre embrionarias que pueden mantenerse congeladas de forma indefinida y utilizarse cuando convenga.

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Lo apropiado es decir que, la células madre, en la mayoría de los casos, son “potenciales tratamientos” de enfermedades, ya que todavía esta área está en etapa de investigación. Si bien la aparición de ofertas de bancos privados o terapias celulares es positivo porque pone a la terapia celular entre las posibilidades de tratamiento, pero lo más importante es que son potencialmente, una gran oportunidad para enfocarnos en una cambio revolucionario de la medicina.  Las llamadas células troncales se muestran como una panacea ante los ojos de científicos y personas en general, tanto que los expertos, han tenido las hipótesis que pueden curar enfermedades graves, degenerativas y crónicas como: Infartos del corazón, Alzheimer, Parkinson, problemas de medula espinal. Sin embargo, con estas enfermedades no hay nada seguro, todas se encuentran en plena investigación y son hipótesis a comprobar. En el intestino humano hay una población activa de células madre, de las que derivan diariamente decenas de millones de células epiteliales nuevas, pero aún no sabemos aislarlas y mantenerlas en cultivo de forma estable. También la existencia de células madre en el cerebro adulto, en zonas como el hipocampo, relacionadas con la memoria témporo-espacial, permite especular con la activación de estas células madre adultas, de forma que den lugar no sólo a nuevas células sino al restablecimiento de los circuitos neuronales defectuosos.

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Los bancos más utilizados son aquellos que congelan tejidos y sangre del cordón umbilical (que se extrae en el momento del parto). Y se señala que como fueron creados “para guardar células hematopoyéticas (tejido sanguíneo), las enfermedades tratables con esas células son sólo enfermedades de la sangre”. Las estrellas son las que se puede inducir a que se conviertan en células con funciones especiales, pues tienen una capacidad de reparar, restablecer, reemplazar y regenerar células que luego podrían utilizarse para el tratamiento de muchas afecciones y enfermedades. A esto se le llama medicina reparativa o medicina regenerativa.

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Los tratamientos seguros, por ahora, son aquellos destinados a enfermedades de la sangre que se curan con trasplante de médula ósea. Ejemplos de ello son: el tratamiento de algunos tipos de cáncer, como ciertas leucemias o mielomas; las anemias aplásticas; enfermedades hereditarias, como el síndrome de inmunodeficiencia combinada severa, adrenoleucodistrofia, osteopetrosis, entre otros. 

Hoy existen dos procedimientos de eficacia comprobada: a) el trasplante alogeneico (obtenidas de un donante humano) de células madre de médula ósea, sangre periférica y cordón umbilical b) el autotrasplante de células madre de médula ósea y sangre periférica para tratar enfermedades curables con trasplante de células progenitoras hematopoyéticas.

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Cómo siempre ocurre, en algunas instituciones médicas privadas se ofrecen tratamientos con promesas irrealizables por ahora, a pesar de que las prácticas que ofrecen no poseen efectos terapéuticos comprobados, ni siquiera en modelos animales, aprovechandose de la necesidades de la gente.

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¿Qué tiene la medicina hoy para mi?

29 enero, 2015

¿QUÉ TIENE LA MEDICINA HOY PARA MI?
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La medicina de hoy 2015, no la del año 2000, tiene muchas cosas positivas para usted. El gran inconveniente es que usted aún no se ha enterado de nada. Considere por unos momentos algunas cosas que usted seguramente ha subestimado:

a) los 70 mg de aspirina diaria para prevenir ataques al corazón
b) los factores de riesgo modificables, como el nivel de colesterol y la presión sanguinea
c) los riesgos manejables cardíacos, de cancer, de alzheimer, repito, riesgos manejables por usted como el tabaquismo, sedentarismo y la dieta.
d) el analisis genético que le avisa que farmacos no tomar, de que cosas debe cuidarse, de que debe hacer si quiere perder peso o mantener musculo…en fin.
Hay muchas cosas que a usted se le pasaron por alto. Como sucedió en tantas otras áreas del conocimiento.
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Si quiere enterarse más sobre estos temas y sobre lo que está en sus manos y que realmente puede hacer hoy, esta en un libro hecho para mostrarselo (www.createspace.com/5034300)…sólo que usted, al igual que dije antes…AÚN NO SE ENTERÓ!.

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Alargar Telomeros revierte la vejes celular

23 enero, 2015

Researchers delivered a modified RNA that encodes a telomere-extending protein to cultured human cells. Cell proliferation capacity was dramatically increased, yielding large numbers of cells for study.

Source: med.stanford.edu

NUEVA FORMA DE ALARGAR LOS TELOMEROS
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Repasando para usted. Los telómeros son las tapas de protección de las repetidas secuencias de ADN que se encuentran en el extremo de los cromosomas. La Longitud de los telómeros es una parte del sistema de regulación que evita que las células se dividan de forma indefinida: un poco de longitud se pierde con cada división celular y la célula destruye a sí misma o deja de dividirse cuando sus telómeros se vuelven demasiado cortos.
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La enzima telomerasa se activa para mantener los telómeros largos añadiendo secuencias repetitivas adicionales a los extremos, lo cual también lo hace el cáncer y asi logra división celular indefinida. Los investigadores han alargado la vida saludable en ratones impulsando la actividad de la telomerasa a través de la ingeniería genética, aunque aún de porque alarga la vida: ¿es una cuestión de más actividad de células madre, un efecto secundario de tener telómeros largos tales como aumento de la duración de la vida celular, u otro aspecto de la telomerasa, tales como su influencia en la biología mitocondrial?. Hay un considerable interés en explorar lo que sucede cuando se alargan los telómeros y es inevitable que se desarrollen mejores métodos de alargamiento.
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Un nuevo procedimiento rápido y eficaz implica el uso de un tipo modificado de ARN, que mejorará la capacidad para generar grandes números de células para estudiar o desarrollar fármacos. El ARN usado en este experimento contenía la secuencia codificante para TERT, el componente activo de origen natural de la enzima telomerasa. La telomerasa se expresa por las células madre, incluidas las que dan lugar a espermatozoides y óvulos, para asegurar que los telómeros de estas células permanezcan en forma. La mayoría de los otros tipos de células, sin embargo, expresan niveles muy bajos de telomerasa. Las Células de la piel y musculares con telómeros alargados por el procedimiento fueron capaces de dividir hasta 40 veces más que las células no tratadas. La investigación podría apuntar a nuevas formas de tratar enfermedades causadas por el acortamiento de los telómeros.
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La técnica desarrollada tiene una ventaja importante: es temporal. El ARN modificado está diseñado para reducir la respuesta inmune de la célula para el tratamiento y permitir que el mensaje de TERT se disipa y desaparece al cabo de unas 48 horas. Luego los telómeros recien alargados comienzan a acortarse de nuevo con cada división celular. Los intentos anteriores para entregar ARNm que codifique el TERT provocó una respuesta inmune contra la telomerasa, lo que podría ser perjudicial. Por el contrario, nuestro técnica es no inmunogénica . Los métodos existente transitorios de extender los telómeros actúan lentamente, mientras que nuestro método actúa en unos pocos días y revierte el acortamiento de telómeros de más de una década de envejecimiento normal. Esto nos dice que un tratamiento sería breve y poco frecuente.
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http://med.stanford.edu/…/telomere-extension-turns-back-agi…

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¿Qué es el envejecimiento?

11 enero, 2015

¿QUÉ ES EL ENVEJECIMIENTO?
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El más simple y más ampliamente acordado definición de envejecimiento es también el menos útil: el envejecimiento es un aumento en el riesgo de muerte por causas intrínsecas, es decir, el fallo de uno o más órganos o sistemas vitales para la vida. Una persona tiene más edad si su riesgo de muerte ha crecido con el tiempo. Tenemos que preguntar por qué y cómo se produce el envejecimiento y en términos generales hay 2 escuelas de pensamiento sobre este asunto:
a) una sostiene que el envejecimiento es causado por el daño que produce el uso y el desgaste de células y tejidos, que nos van dañando. Es el fracazo de la biología.
b) Otra postura sostiene que el envejecimiento es un programa evolucionado de cambios y fracasos característicos de nuestra biología y que los daños a su vez causan finalmente la muerte.
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La inmensa mayoría de todos los gastos médicos se dirigen al tratamiento de las consecuencias del envejecimiento o para prestar cuidados paliativos para las personas de edad. El envejecimiento hace frágil a la persona e incapaz para trabajar. Los montos de dinero involucrados en esto son alarmantes: el gasto publico dedicado a tratar las enfermedades crónicas más comunes en los EE.UU. asciende a unos $ 280.000 millones en gastos y la pérdida de productividad por esto es de $ 1 billón en productividad perdida cada año. La mayoría de esos gastos se debe al envejecimiento no tratado. Ninguna técnica disponible o tecnología médica ha probado superar al ejercicio y la restricción de calorías para prolongar la salud hasta hoy: CUALQUIER MÉDICO RESPONSABLE LE DIRÁ ESTO. Pero siempre habrá gente dispuesta a venderle a usted una mentira.
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La tecnología médica es clave y sus avances es la única esperanza real de prolongar la salud. Así, cuanto más se acelere el desarrollo de terapias capaces de rejuvenecer al ser humano más tiempo usted vivirá. Esto significa que la investigación medica debe ser apoyada con donaciones y medidas estatales. Todo lo que esta a su alcance hoy es la ejercitación y la restricción de calorías para aumentar sus probabilidades de vivir para ver el hipotetico día en que el envejecimiento puede ser revertido o atenuado. Sin avances en la medicina, usted envejecerá y morirá más o menos, en el mismo tiempo de vida que sus abuelos y bisabuelos, sin importar lo bien que cuide su salud. Esta es la realidad actual.

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Existe un considerable debate sobre cuáles formas de daño son más importantes y cómo exactamente se relacionan con condiciones médicas específicas relacionadas con la edad, pero los tipos de daño que causan el envejecimiento son bastantes conocidos. Estas formas de daños fueron descubiertos en el siglo pasado, con la más reciente verificado a finales de 1980 y son las siguientes:

1) Algunos tejidos pierden constantemente las células, las que no se reponen y por lo tanto no logran mantenerse en sus funciones con el tiempo, tales como el corazón y las áreas del cerebro.

2) Las mutaciones y otras alteraciones fortuitas de nuestro ADN nuclear se producen a lo largo de la vida, aumentando el riesgo de sufrir la combinación justa de mutaciones en alguna parte del cuerpo que crea una célula cancerosa, una que se reproduce sin control para formar tumores.

3) El ADN mitocondrial se encuentra fuera del núcleo de la célula y por lo tanto acumula daños más fácilmente que el ADN nuclear. Esto perjudica sus funciones críticas y conduce a la creación de una pequeña pero significativa población de células disfuncionales dispersas por todo el cuerpo, lo que causa la interrupción perjudicial para los tejidos y procesos.

4) Algunas de las proteínas fuera de nuestras células son de vital importancia para las paredes de las arterias y la elasticidad de la piel, se crean temprano en nuestra vida y nunca son recicladas o el reciclado es muy lento. Estas proteínas de larga vida son susceptibles a reacciones químicas que degradan su eficacia

5) Las células senescentes o viejas son las que han sufrido daños o han alcanzado los límites evolucionado en la división celular y se apagarán. Ellas deben ser destruidas por el sistema inmune o por sus propios programas de auto-destrucción, pero con los años, sin embargo se acumulan en lugares como las articulaciones, degradando la integridad del tejido circundante y también liberando señales dañinas que aumentan las probabilidades de convertir mas células cercanas en senescentes.

6) A medida que envejecemos, un pequeño puñado de diferentes proteínas fallan y se acumulan fuera de las células en grupos y fibrillas conocidos como amiloides. Estos están asociados con muchas enfermedades de la edad, como la enfermedad de Alzheimer, pero aún no se entiende completamente cómo causan el daño.

7) Con el tiempo, la forma de desechar basura es mas ineficiente y esta se acumula dentro de las células de larga vida, tales como las del sistema nervioso, menoscabando sus funciones de limpieza celulares y en última instancia provocando su mal funcionamiento.
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No se sabe cuanto éxito de este tipo de terapia tendrá en los seres humanos, pero el consenso es que cualquier aumento en la esperanza de vida será pequeña en comparación con lo que sucede en los animales de vida más corta. La restricción de calorías, por ejemplo, se extiende la vida en ratones hasta en un 40%. Del mismo modo, el ratón titular del récord de longevidad se logra con la desactivación del gen del receptor de la hormona de crecimiento, lo que lo hace vivir un 60 a 70% más que sus compañeros. Existe una población similar, como resultado de una mutación natural en el ser humano: son las enanas de tipo Laron , que son resistentes al cáncer y la diabetes, pero que no parecen vivir más tiempo que el resto de nosotros.

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Afortunadamente, el caso es que para cada tipo de daño descrito anteriormente hay por lo menos un método conocido de reparación: la reparación de estas terapias puede describirse hoy con gran detalle, y todo lo que se interpone entre nosotros y el rejuvenecimiento es el trabajo necesario para validar y desarrollar estas nuevas tecnologías médicas.

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Perros p/estudiar envejecimiento

9 noviembre, 2014

ENVEJECIMIENTO; USAR PERROS PARA VER EFECTOS
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Los científicos están apuntando a un nuevo grupo de reclutas para probar fármacos anti-envejecimiento: los perros de compañía. Y de acuerdo con sus planes, no cualquier perro va a hacer. Los investigadores quieren concentrar sus ensayos sobre grandes caninos. Golden retrievers, labradores y pastores alemanes van a hacer muy bien. Los investigadores están interesados en probar la rapamicina. Desarrollado como un medicamento anti-rechazo para los pacientes que han sido sometidos a trasplantes de riñón solo, la rapamicina ha demostrado recientemente para extender la vida de los ratones en más de un 10%.
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Dado que este descubrimiento fue hecho en 2009, los investigadores han comenzado proyectos destinados a establecer ensayos en humanos para ver si el medicamento podría tener un impacto similar en hombres y mujeres mediante la protección contra las enfermedades de la vejez, como las condiciones de cáncer y del corazón. Sin embargo, reconocen estos podrían tomar muchos años para establecer, obtener la aprobación ética y producir resultados. Un resultado satisfactorio ayuda a los perros y a nosotros. La rapamicina podría añadirse a los alimentos para mascotas para extender la vida de los perros domésticos. La rapamicina actúa sobre una proteína implicada en el crecimiento celular y tiene impacto anti-inflamatoria. Con la edad, la inflamación aumenta y está relacionada con trastornos, también actúa sobre un proceso llamado autofagia (proceso por el cual las células sacan la basura dentro de ellas). Con la edad el proceso disminuye eficiencia y la rapamicina da autofagia un impulso y restaura su función.
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La droga – que ya no está protegido por patente – se asocia con algunos efectos secundarios graves: síntomas y complicaciones de la diabetes como de pulmón. Estos efectos secundarios por lo general sólo se producen cuando las personas toman altas dosis de rapamicina durante la cirugía de trasplante. La clave es utilizar dosis muy bajas de la rapamicina que se añadirá a la alimentación de los perros durante períodos largos, probablemente años”. Los perros seleccionados, son medianos a grandes, pues estos tienen una esperanzas de vida de 11 a 12 años y tienden a tener enfermedades del corazón y cáncer, que son las condiciones que la rapamicina parece prevenir. Los golden retriever, labrador y pastor alemán, con unos ocho o nueve años de edad, son perfectos. Equivalen a una persona de 60 años. Veremos si la adicción de este fármaco a la dieta extiende sus vidas, a partir de la mediana edad en la senilidad.
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Cómo vivir más y mejor usando la epigenética

30 octubre, 2014

“Cómo Vivir más y mejor” Use la epigenética
Comprelo en: https://www.createspace.com/5034300

HE AQUI ALGUNOS PASAJES: “Este libro le acercara lo último que sabemos en Genética, epigenética, células madre, nanotecnología, medicina preventiva, anti-envejecimiento, dietas y prácticas de ejercicio físico, dejando de lado todo lo que no pudo demostrarse cientificamente en el laboratorio…”.

“…una cosa importante para usted es que no necesariamente debe seguir a miles de millones de personas que se niegan a mejorar y van resignadamente al matadero…pues el tiempo pasará igual, sin importarle en que lugar se colaca usted.”…

La ignorancia y hábitos poco saludables le robará de 5 a 15 años de vida saludable…”.

Vea video en youtube https://www.youtube.com/watch?v=8zyrLWkt8qw

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Envejecer: Una explicación posible

13 septiembre, 2014

ENVEJECIMIENTO – UNA EXPLICACIÓN POSIBLE
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Es causado por la acumulación de daños en el cuerpo. Esos daños conducen a la enfermedades relacionadas con la edad primero (como el cáncer, diabetes, enfermedades del corazón, Alzheimer y Parkinson) y finalmente, traspasado cierto nivel de daño, lleva a la muerte. Ese daño es acumulativo en el cuerpo humano a nivel molecular y celular y parte de ellos, se produce como efecto secundario del metabolismo, es decir, el proceso normal que mantiene el cuerpo vivo de día a día.
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Aunque la mayoría de las organizaciones se enfocan en retrasar o retardar el proceso de envejecimiento, las organizaciones más atrevidas buscan desarrollar terapias que podrían revertir el envejecimiento en sí. Por desgracia, los avances son lentos debido a la falta de financiación. Aubrey de Grey fue el primero que elaboró una lista de todos los principales tipos de daños del envejecimiento y sugiere que si esto es enfrentado con un enfoque de ingeniería, tal como él lo propone, se podría derrotar el envejecimiento en lugar de sólo posponer la enfermedad que ocasiona.

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Asi nos habla de 7 tipos de tratamientos para igual numero de daños sufridos por el cuerpo:

A) LOS DAÑOS FUERA DE LAS CÉLULAS: donde tenemos
–la PERDIDA DE CÉLULAS que provoca enfermedades: (Alzheimer, corazón, sistema inmune, atrofia muscular, Parkinson y envejecimiento de la piel) y el propone inyecciones de celulas madre para reponerlas.
–las CÉLULAS QUE NO MUEREN cuando deben y provocan enfermedades: (Cáncer, Diabetes II, corazón, disfunción del sistema inmune, Osteoporosis) para lo que propone inyectar sustancia que las maten o bien usar el sistema inmune.
–La BASURA CELULAR: es la basura de proteínas, amiloide, etc, que al acumularse causan enfermedades (Alzheimer, Diabetes II, del corazón, falla orgánica múltiple). Podría usarse una vacuna que estimule sistema inmune para digerir esta basura.
–El TEJIDO STIFFENING: proteínas estructurales fuera de las células que se pegan (“cross-link”) que reticuladas, endurecer los tejidos y causan enfermedades (hipertensión arterial, Aterosclerosis, Cataratas, Diabetes II, Enfermedad cardiaca, renal y envejecimiento de la piel). Esto puede tratarse con inyección de células madre y sustitución de órganos usando ingeniería de tejidos.

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Y B) LOS DAÑOS DENTRO DE LA CÉLULA:
BASURA INTRACELULAR: que al no poder ser desechada genera enfermedades (Alzheimer, aterosclerosis, degeneración macular, Parkinson, envejecimiento de la piel). Se puede equipar al lisosoma con nuevas enzimas de bacterias del suelo que degraden esta basura.
MUTACIONES EN LAS MITOCONDRIAS de la célula: en los 13 genes que codifican proteínas de las mitocondrias, que son las plantas de energía de la célula y generan los radicales libres que se propaga por todo el cuerpo. Esto puede solucionearse mediante la copia de los 13 genes que estan fuera del nucleo, en el núcleo de la misma, que esta mejor protegido.
MUTACIONES EN EL NUCLEO DE LA CÉLULA: esto ocasiona el cáncer. Existen varios enfoques, desde usar el sistema inmune para matar el cáncer a la eliminación de los telómeros, de los que depende para crecer.

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QUE HACER CON ENVEJECER

10 noviembre, 2013

A mediados del siglo pasado, la ciencia médica comenzó a entender la relación entre los daños, el metabolismo, el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad y la discapacidad: que los efectos secundarios de la degradación de los procesos metabólicos continuamente se van sumando a la carga de daño celular y molecular de los tejidos, y que este daño, conduce a las enfermedades y discapacidades típicas del envejecimiento.

Así la medicina se centró en desarrollar fármacos para combatir los llamados “factores de riesgo” de las enfermedades relacionadas con la edad, ayudando al cuerpo a producir menos elementos metabólicos dañinos de las células. Al hacerlo, estos fármacos retardan algo la acumulación del daño en tejidos vulnerables, y por lo tanto desacelera algo la llegada de la enfermedad relacionada con la edad en particular. Los medicamentos de estatinas, por ejemplo, obligan a que el cuerpo produzca menos colesterol y asi, indirectamente, reducen el número de partículas portadoras de colesterol circulando en la sangre, lo que hace que un menor número de partículas de colesterol quede atrapado en la pared de la arteria. De este modo, las estatinas disminuyen la acumulación de placas de grasa en las arterias.

Otros fármacos obligan a los riñones para liberar más agua, o bloquean la acción de las hormonas que estrechan las arterias, con el fin de reducir la presión arterial. Disminuir la presión arterial reduce el daño que los golpes del pulso cardíaco causa en las finas estructuras de los riñones, y reduce el riesgo de que un vaso sanguíneo vaya a estallar en el cerebro, lo que provoca un derrame cerebral. Otros fármacos manipulan la forma en que el cuerpo metaboliza y transporta azúcar en la sangre con el fin de reducir los niveles de azúcar en la sangre circulante, y las concentraciones más bajas de azúcar en la sangre ralentizan la formación de los enlaces de azúcar pegajosas en los tejidos. Y así sucesivamente, estos ayudan.

Estos medicamentos, necesariamente causan efectos secundarios, como el riesgo de hemorragia causada por las propiedades anti-coagulantes de la aspirina, o el daño muscular causado cuando las estatinas restringen la producción de vivificante metabolitos que se generan en la misma ruta bioquímica como colesterol. Por otra parte, mientras que estos medicamentos reducen la velocidad a la que formas particulares de daños del envejecer, son incapaces de detener su acumulación en los tejidos, debido a que sería necesario cerrar completamente los procesos metabólicos que las que se dirigen, y estos procesos son esenciales para la vida misma.

Cuando la carga de décadas de daños celulares y moleculares ya se ha acumulado al punto de sufrir una enfermedad y discapacida propia del envejecimiento, la medicina actual se reduce gestiónar esa crisis en las salas de emergencia. Pero nosotros pretendemos una medicina diferente, una que repare el daño. Los avances científicos en las últimas décadas se han centrado en lograr las biotecnologías de rejuvenecimiento. Es decir, terapias que puedan aplicar los principios de la medicina regenerativa y en vez de solo ralentizar la acumulación del daño en los tejidos, intenten quitar, reparar o reemplazar la maquinaria celular y molecular dañada.

Esto significaría que con cada ronda de tratamiento, los ojos de una persona, el corazón, las arterias y los huesos no sólo sufren menor degradación permanente, sino que su fin es restaurar su estructura y función a su integridad juvenil.

Hágase cargo de Ud. mismo!

5 agosto, 2011

El 2011 puede ser el año en que Ud. decide hacerse cargo de ud. mismo!. Y me estoy dirigiendo a todas las personas desde 15 a 95 años, sin excepciones. Hacerce cargo de uno mismo, es tomar conciencia, adultamente, de las cosas que Ud. debe cambiar y asi tomar las riendas, de su vida. Su conducta con la comida, con los familiares, con sus activades fisicas son la clave de todo esto. Hacerse cargo, tambien es abandonar la excusa del no se puede, o yo no puedo, ó empiezo la semana, el mes ó el año que viene.

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Tovavia no sabemos como aprovecharlos, pero vemos que los placebos tienen efecto en el cuerpo, aún cuando nos digan que fue un placebo. ¿Como entender algo asi?. Por ahora, solo nos ayuda a entender a que haya tanta gente pre-juiciosa que siguen a curanderos, medicinas alternativas, horoscopos, etc., ahora sabemos que aunque son engaños, les da algún resultado ó alivio, y eso los hace continuar con esas ideas.

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No hablamos de lograr cambios por una semana,sino de cambios que aunque pequeños, se incorporen a ud., a su forma de ver la vida. Sus hábitos incluyen todos sus actos desde que se levanta hasta que vuelve a la cama. Actividad fisica y comidas son cosas bien concretas que no presentan dudas, pero el estrés, en cambio, no siempre es evitable, pero sí puede Ud. controlar como reacciona cuando aparece.

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Asi que podemos intentar adoptar nuevas respuestas cuando el estrés nos ataca. En vez de calmar esa ira profunda con gritos o discusiones, ó comiendo azúcares y chocolate, intente entender a la gente que le rodea, ya sean familiares o desconocidos o haga una caminata, o haga ejercicio. Esto es un ejemplo de como al llegar algo negativo, como es el estrés, ud. hará el intento de transformarlo en algo positivo: esto es barajar y dar de nuevo en su vida.

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Empezaremos por los hábitos 100% negativos, como fumar por ejemplo: ya que nos arruina la salud y encima nos hace gastar dinero. Podría ud. intentar no fumar mas, en vez de esos engaños de fumar menos, fumar en determinadas horas, etc., que lo único que hacen es reafirmarle a ud. la creencia de que no puede dejar. Asi que puede decidir ahora, no luego, el no fumar mas a partir de mañana. Ya se que le parecerá tonto, pero si no lo intenta, nunca sabrá si es posible.

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Algo similar le ocurre con la vida sedentaria, con la actividad física: no tengo tiempo, cuando llego a la noche ya estoy cansado, no es para mi, etc. son las excusas comunes. Pues deje de darse excusas infantiles. Darse excusas y excusas repetidas por años, es algo que le hace perder su autoestima, y esto, al igual que lo anterior, lo único que hace es hacerle creer a Ud. que no puede hacer actividad física racional y continuada. Como si Ud. en particular, estuviera condenado vaya a saber por quién a vivir mal.

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Piense que no estará en este planeta tanto tiempo, y que es su deber intentar disfrutar y vivir lo mejor que pueda, su soplo de tiempo aqui. ¿Esta ud deseando vivir con mal aliento, dientes manchados, respiración agitada tipica de los fumadores sedentarios, o teniendo una agitación de muerte cada vez que hace el amor, con gordura, mal estado y enfermedades ?. Eso es lo que quiere. Si es asi, continue con su ritmo habitual que eso le vendrá sin ningún esfuerzo. Si por el contrario, desea otra cosa, entonces pongasé en onda.

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Ciertos consejos antes de la acción: no intente hacer dietas demasiado estrictas, solo se trata de tomar mas agua, comer mas frutas, mas verduras, mas pescado ricos en omega 3 hechos al horno (no frito), y que estas comidas vayan reemplazando a nuestros habitos de comida chatarra. poco a poco, naturalmente.

Ensalada light2

Debe Ud. ver el impacto que tiene el estrés en su vida cotidiana: para lo cual es bueno conversar con los demas, escucharlos, tratar de entender en que andan, que buscan, que persiguen en la vida. Interesarse en como intentan solucionar sus problemas y como les esta yendo en la vida diaria. Comparta que esa es la esencia de la vida.

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El 2º frente de ataque al estrés es hacer ejercicio. Con este fin, fijese un objetivo realista, como puede ser por ejemplo, llegar a trotar unos 5 minutos continuos, a baja velocidad ó bien solo caminar. Y luego vaya acercandose progresivamente: 1º día haga un minuto seguido, al otro día haga dos y asi. No se imponga que tiene que comprar una cinta de correr ó ir al club del barrio, etc. Dese cuenta que al principio al menos, no precisa ninguna maquina para hacerlo, ni tampoco salir a la calle: parado en su living, limitese a simular que corre, ya con eso bastará. Con un ojo en el reloj y sin engañarse.

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¿quién puede decidir semejante cambio en su vida?. Pues solo Ud. puede hacerlo. Y tenga en claro que nadie va a venir a decirle que lo haga, porque a nadie le importa si lo hace o no. Todas las personas estan ocupadas con sus pequeñas rutinas y no tienen ni tiempo ni ganas de darle a ud. consejos. Asi que despierte!. Solo Ud. puede hacer algo. El tema del sedentarismo esta llegando a las oficinas del 1º mundo y se les ha ocurrido colocar cintas de correr a sus escritorios, que los lllaman workstation

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para ampliar sobre actividad física: https://eduardo2300.wordpress.com/2010/11/13/7-tipos-de-cancer-a-raya-con-el-ejercicio/

https://eduardo2300.wordpress.com/2010/05/17/recomendaciones-de-gimnasia-en-ee-uu/

https://eduardo2300.wordpress.com/2008/12/14/porque-hacer-gimnasia-es-bueno/

Envejecimiento: ¿ Qué esperar ?

8 julio, 2011

Independientemente del tiempo que usted viva, los años le pasan factura a los órganos y sistemas del cuerpo. ¿Cómo y cuando? esto ocurre es único para usted, y dependerá de sus hábitos y genes. Algunos de los cambios típicos de esperar con la edad incluyen:

Sistema cardiovascular
Con el tiempo, el músculo del corazón se convierte en una bomba menos eficiente, trabajar más para bombear la misma cantidad de sangre por el cuerpo. Además, los vasos sanguíneos se vuelven menos elásticos. Se endurecen los depósitos de grasa en las paredes de las arterias (aterosclerosis), se reduce la vía a través de los vasos. La pérdida de elasticidad, junto con la aterosclerosis, hace a las arterias más rígidas, lo que obliga al corazón a trabajar más duro para bombear la sangre. Esto puede causar elevación de su presión arterial (hipertensión).

Huesos, músculos y articulaciones
Sus huesos alcanzan su peso máximo entre los 25 y 35 años. A medida que envejece, disminuyen de tamaño y densidad. Una consecuencia es que se podría llegar a ser más cortos. La pérdida gradual de la densidad debilita los huesos y los hace más susceptibles a las fracturas. Músculos, tendones y articulaciones en general, pierden algo de fuerza y ​​flexibilidad a medida que ud. va envejeciendo.

Del sistema digestivo
Deglución y los movimientos que mueven los alimentos digeridos a través de sus intestinos es cada vez más lento a medida que envejece. La cantidad de superficie dentro de sus intestinos disminuye ligeramente. El flujo de las secreciones del estómago, el hígado, el páncreas y el intestino delgado puede disminuir. Estos cambios generalmente no interrumpen su proceso digestivo, pero pueden crear más el estreñimiento.

Riñones, la vejiga y el tracto urinario
Con la edad, los riñones son menos eficientes para eliminar los desechos de la sangre. Enfermedades crónicas, como diabetes o presión arterial alta, y algunos medicamentos pueden dañar los riñones más. Alrededor del 30 % de las personas mayores de 65 años experimentan una pérdida de control de la vejiga (incontinencia urinaria). La incontinencia puede ser causada por una serie de problemas de salud, como obesidad, estreñimiento frecuente y la tos crónica.

Las mujeres son más propensas que los hombres a la incontinencia. Si ya han pasado por la menopausia pueden experimentar la incontinencia de esfuerzo ya que los músculos alrededor de la abertura de la vejiga (los músculos del esfínter) pierden fuerza y ​​el cambio de vejiga es menos reflejos. Como los niveles del estrógeno declinan, el tejido que recubre el conducto por el cual pasa la orina (uretra) se hace más delgada. Los músculos de la pelvis se debilitan, y reducen el soporte de la vejiga.

En los hombres mayores, la incontinencia es causada por una próstata agrandada, lo cual puede bloquear la uretra. Esto hace que sea difícil de vaciar la vejiga y puede causar que pequeñas cantidades de orina se escape.

Cerebro y sistema nervioso
El número de células (neuronas) en el cerebro disminuye con la edad, y la memoria se vuelve menos eficiente. Idem ocurre y se agrava si es alcoholico, cocainomano, fuma marihuana, etc. Sin embargo, en algunas áreas de su cerebro, el número de conexiones entre las células aumenta, tal vez ayuda a compensar las neuronas del envejecimiento y mantener la función cerebral. Sus reflejos tienden a ser más lento. También tiende ud. a ser menos coordinado, en sus pensamientos.

Ojos
Con la edad, los ojos producen menos lágrimas, su retina adelgaza, y sus lentes gradualmente se vuelven amarillas y se vuelven menos claras. A los 40, enfocar objetos que están cerca puede ser más difícil y tambien el adaptarse a los diferentes niveles de luz. Otros cambios en sus lentes puede causar sensibilidad al deslumbramiento, que presenta problemas para conducir de noche. Cataratas, glaucoma y degeneración macular son los problemas más comunes de los ojos con el envejecimiento.

Orejas
La pérdida de audición es una de las condiciones más comunes que afectan a los adultos de mediana edad y mayores. Uno de cada tres personas mayores de 60 años y la mitad de todas las personas mayores de 85 años tienen una pérdida auditiva significativa. Con los años, los sonidos y el ruido puede dañar las células ciliadas del oído interno.

Además, las paredes de sus canales auditivos adelgazan, y se engrosa el tímpano. Usted puede tener dificultad para oír las frecuencias altas. Algunas personas no pueden seguir una conversación en una habitación llena de gente. Los cambios en el oído interno o en los nervios que se le atribuye, la acumulación de cera en los oídos y varias enfermedades pueden afectar su audición.

Dientes
¿ qué pasa con sus dientes y encías ? como respondan a la edad depende de lo bien que haya cuidado de ellos. Pero incluso si usted es meticuloso con cepillo e hilo dental, puede notar que su boca se seca y las encías se han retirado. Sus dientes pueden oscurecerse un poco y se vuelven más frágiles y fáciles de romper.

La mayoría de los adultos pueden mantener sus dientes naturales durante toda su vida. Pero con menos saliva para eliminar las bacterias, los dientes y las encías se vuelven un poco más vulnerables a las caries y a las infecciones. Si usted ha perdido la mayoría o todos sus dientes naturales, puede utilizar las prótesis o implantes dentales como reemplazo.

Algunos adultos mayores sufren de sequedad bucal (xerostomía), que puede conducir a la caries y las infecciones. La boca seca también puede hacer que hablar, tragar y degustación difícil. El cáncer oral es más común entre los adultos mayores. Su dentista chequeará el cáncer oral cuando vaya a limpiezas periódicas y revisiones.

La piel, uñas y cabello
Con la edad, la piel se adelgaza y se vuelve menos elástica y más frágil. Disminuye la producción de aceites naturales y esto hace que su piel sea más seca y arrugada. Manchas de la edad puede ocurrir, y marcas en la piel son comunes. Las uñas crecen a menor ritmo que antes. Su pelo se pone gris y delgado. Es probable que sude menos, y por esto,  es más difícil mantenerse fresco con el calor y eso le pone en mayor riesgo de agotamiento por calor y a los golpes de calor.

La rapidez con que envejece su piel depende de muchos factores. El factor más significativo es la exposición al sol en los últimos años. Mas sol mayor daño. Fumar agrega daño a la piel, como las arrugas. El cáncer de piel también es una preocupación a medida que envejece. Usted tiene una probabilidad de 40 % a 50 % de contraer cáncer de piel al menos una vez en el momento en que llegue a 65.

Sueño
Las necesidades de sueño tiene pocos cambios. Si Ud. necesita 6 horas de sueño cada noche, lo más probable es que usted siempre necesite 6 horas – más o menos 30 minutos. A medida que envejece, puede notar que duerme menos profundamente, lo que significa que tendrá que pasar más tiempo en la cama para obtener la misma cantidad de sueño. A los 75 años, algunas personas encuentran que pueden despertarse varias veces cada noche.

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Peso
A medida que envejece, mantener un peso saludable puede ser más difícil. Su metabolismo se desacelera en general, lo que significa que el cuerpo quema menos calorías. Calorías que se usaban para cubrir sus necesidades diarias de energía en lugar se almacenan como grasa. Su nivel de actividad puede disminuir, lo que resulta en el aumento de peso no deseado.

Sexualidad
Con la edad, las necesidades sexuales, los patrones y el rendimiento pueden cambiar. La Vagina de la mujer tiende a encogerse y estrecharse, y las paredes se vuelven menos elásticas. La sequedad vaginal es un problema. Esto puede hacer el sexo doloroso.

La impotencia se hace más común en los hombres a medida que envejecen. En el momento en que tiene 65 años, hasta uno de cada cuatro hombres tienen dificultad para lograr o mantener una erección. En otros casos, puede tomar más tiempo para conseguir una erección, y puede que no sea tan firme como solía ser.

¿Cuánto tiempo puede vivir?

El más largo período de la vida humana documentada es de 122 años. A pesar de una vida que siempre es poco frecuente, las mejoras en la medicina, la ciencia y la tecnología durante el siglo pasado han ayudado a más gente vive vidas más y más sano. Si nació en el año 1900 en los EE.UU., su esperanza de vida era de 50 años. Hoy en día es alrededor de 77. Si nació en 1950 debería vivir hasta el 2030.

La ciencia nos dice hoy que nunca es tarde para adoptar un estilo de vida sano. Por ejemplo, si usted deja de fumar ahora, el riesgo de enfermedades del corazón comienza a caer casi de inmediato. El estilo de vida sano puede mejorar la forma en que usted envejece. Comer una variedad de frutas y verduras y salir a caminar todos los días son maneras en que puede comenzar a prepararse ahora para más tarde.

PHOTO: Extreme exercisers work out for several hours a day in order to remain fit.

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Lo prioritario entonces es, para todos por igual: Hacer ejercicio físico desde la cuarta década en adelante. Algo simple como una 1 diaria quemando calorías de forma estructurada es el mejor remedio para disminuir la enorme tasa de enfermedades crónicas que vislumbran los expertos. Un trabajo esta misma semana publicado en la revista JAMA ha vuelto a refrendar la trascendencia de los hábitos de vida saludables.

En el mayor estudio de seguimiento poblacional que existe en el mundo (Nurses Health Study) se prueba que las probabilidades de sufrir un ataque cardiaco mortal disminuyen muy, pero que muy significativamente, cumpliendo muy pocos requisitos. Basta con no fumar, no estar obeso, tener un 40% de la dieta estilo mediterránea y hacer al menos 30 minutos al día de ejercicio.

Hay que hacer de la promoción de hábitos de vida saludables una cruzada de la misma intensidad a la hecha contra los cigarrillos. Si Ud. aprecia a alguién, su mejor aporte pasa por estas cosas. Si Ud. pasó los 40, debe reordenar sus prioridades de vida: primero esta cuidarse y luego viene todo el resto (amor, dinero, trabajo, etc.). NO SE CONFUNDA!

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“Vivimos un tiempo en el que sería óptimo ser inmortal”, dice el estadounidense Jonathan Winer, autor del libro “La extraña ciencia de la inmortalidad”, minucioso detalle de los avances hechos por la medicina en ese campo. El genetista inglés Aubrey de Grey reflexiona: en 1900, la expectativa de vida en los Estados Unidos era de 47 años y hoy es de 78. En un solo siglo, el XX, la ganancia fue de 30 años.
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Desde el punto puramente biológico existe un límite casi imposible de transponer, pero cuando se coloca en la ecuación la nanotecnología y la posibilidad real de transferir ciertos procesos bioquímicos del cuerpo humano hacia microscópicos dispositivos digitales implantables, aquella utopía se abre a fronteras hasta hace poco inimaginables.

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¿Qué es lo posible hoy?. Veamos: el único método comprobado que logra aumentar la expectativa de vida en los laboratorios: la restricción calórica, algo que consiste en comer menos. Animales de laboratorio sometidos a este método lograron vivir con salud hasta un tercio más. Los humanos que lo han puesto en práctica aseguran haberse librado de las enfermedades asociadas al envejecimiento.
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Hay quienes dicen estár logrando los mismos beneficios de la dieta hipocalórica sin sus inconvenientes. Dos de los principales exponentes de estas corrientes. Aubrey de Grey de 48 años quiere llegar a los mil años. “Tenemos un 50% de chances, con los avances que se están haciendo en torno a la degeneración de las células, de extender la vida humana hasta los 200 años antes del 2030-2040”. De Grey trabaja 16 horas por día, come poco y duerme menos aún. Según de Grey, “curar el envejecimiento” será tan simple, tecnológicamente hablando, como tratar una infección urinaria o una gripe.

¿Pero usted quiere ser inmortal? de Grey: No necesariamente. Lo que realmente deseo es no enfermarme. “Las ideas de De Grey son científicamente absurdas y peligrosamente irresponsables” opina, por su parte, el especialista en envejecimiento Tom Kirkwood, de la Universidad de Newcastle.

Bill Gates, el fundador de Microsoft, opina sobre Ray Kurzweil: “es la mejor persona que conozco en cuanto a la previsión del futuro de la inteligencia artificial”. Hace dos años Kurzweil fundó en Mountain View, California, la Universidad de la Singularidad y uno de sus principales financiadores es Google. Ray Kurzweil quiere llegar vivo y sano al 2045, pero para ese entonces, él tendrá 97 años, y por eso está obsesionado por la salud.

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Sigue una rutina intensa: desayuna cereales endulzados con stevia. Almuerzo y cena: proteínas con té verde (ocho copas diarias). Todo acompañado por un vaso de vino tinto por día, garantía de consumo de resveratrol. Se hace chequeos médicos periódicos y aplicaciones intravenosas. “En los últimos 20 años envejecí dos”, dice. Para reducir el colesterol y las grasas toma fosfatidilcolina. Para reponer energía, ubiquinol. La lista es inmensa, cerca de 230 cápsulas por día.

Cree que en breve podremos reescribir secuencias genéticas completas y sintetizar moléculas artificialmente tal y como reprogramamos una computadora doméstica. Sus predicciones acertaron con la victoria de Deep Blue sobre el campeon mundial de ajedrez Garry Kasparov y la caída de la URSS. ¿Acertará esta vez?

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Nuestra esperanza de vida es relativamente larga en el reino animal. No podemos quejarnos de vivir entre setenta y ochenta años; después de todo superamos con creces la esperanza de vida de nuestros parientes más cercanos, los chimpancés, quienes viven no más de 50 años.

¿Pero por qué teniendo un 98% de correspondencia genética logramos los seres humanos vivir veinte o treinta años más que ellos? Aparentemente, la respuesta vuelve a estar en los genes según Caleb Finch, profesor de gerontología de la USC Davis School, quien publica en PNAS algunas interesantes conclusiones.

Finch atribuye nuestra larga esperanza de vida a la evolución de nuestros genes, la cual nos ha permitido adaptarnos a una dieta riesgosa de carnes crudas infectadas, proveyendo a nuestro organismo la capacidad de responder a infecciones o inflamaciones, al contrario de lo que ocurre con los chimpancés.

El gen es el ApoE3, único en seres humanos y toda una ventaja adaptativa. Su presencia regula los niveles de colesterol producidos por la grasa de la carne que comemos, y además regula la respuesta a la inflamación y otras enfermedades comunes asociadas al envejecimiento.

Finch sostiene que la expresión del ApoE4 es el resultado de una evolución genética que se tornó favorable hacia los seres humanos. Por ello podemos comer bastante carne, enterándonos de sus problemas recién cuando ya estamos en la tercera edad.

Haciendo un resumen: Los materiales de los que estamos hechos las personas -proteínas, ADN, grasas, azúcares- son los mismos en un búho, que puede vivir hasta 65 años, en un mono (50 años), un león (40), un delfín (30), un caracol (15), un ratón (4) o una mosca, que se muere de vieja a las seis semanas de nacer. También son los mismos en una ostra de 100 años y en una tortuga de 200.

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La longevidad es un producto de la evolución, no de la fatalidad. Estan los estudios dedicados a obtener los beneficios de la restricción calórica: el componente beneficioso del vino tinto -el resveratrol- es un activador natural de las sirtuinas y ha inspirado una nueva generación de moléculas hasta mil veces más potentes que el compuesto original, algunas ya en ensayos clínicos de fase 2. Se llaman “activadores de las sirtuinas”.

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Reducir la ingesta de comida en un 30% o 40% prolonga la vida de las levaduras, los gusanos, las moscas, las ratas, los ratones y los perros. Y también previene de las dolencias propias de la edad avanzada en todas las especies, como las enfermedades neurodegenerativas, el cáncer y la diabetes, que a su vez es la principal causa del daño vascular y el infarto. La restricción calórica está comprobada en muchas especies, y hay ciertos indicios en humanos. Hay otros dietas que , al menos en ratones, parecen tener eficacia parecida: como el ayuno intermitente, es decir, comer un día sí y otro no.

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Otros estudian el gene foxo. Uno de los genes del envejecimiento mejor conocidos en todo el reino animal se llama FOXO, y también es el principal determinante genético de la longevidad humana. Una variación en el gen FOXO3A tiene un efecto positivo en la expectativa de vida de los humanos, siendo mucho más frecuente en personas centenarias, aparentemente sin importar la etnia de los sujetos.

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