Por qué importa la presión, el azúcar y el colesterol

Además de comer bien y hacer ejercicio, conocer ciertos números es crucial para manejar correctamente la salud del corazón.

Source: www.elnuevoherald.com

LA PRESIÓN SANGUINEA: Por qué es importante darles seguimiento: 

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La presión sanguínea alta o hipertensión, impacta negativamente el corazón de tres formas: Hace que el corazón trabaje más, acelera el desarrollo de placa en las arterias y puede crear desbalance entre el suministro y la demanda de oxígeno desde y hacia el corazón. Una causa principal de insuficiencia cardíaca, enfermedad del riñón y accidentes cerebrovasculares, la hipertensión es también típicamente asintomática, lo que la convierte en un “asesino silencioso”. La presión sanguínea consistentemente baja puede también indicar un problema, pero solo si está acompañada de síntomas como fatiga, náuseas, mareos, desvanecimiento y visión borrosa.

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AZÚCAR EN SANGRE: Por qué es importante dar seguimiento: 

La diabetes –que puede prevenirse en el 90% de los casos bajando el nivel de azúcar en sangre– lo pone en un riesgo de sufrir un ataque al corazón en los próximos 7 años equivalente a alguien que ha sufrido ya un ataque al corazón. Vaya o no a desarrollar diabetes, una persona con niveles pre-diabéticos de azúcar en sangre, niveles elevados de azúcar le requieren al cuerpo el crear más insulina, que a su vez acelera el desarrollo de placas en las arterias, por lo tanto, aumentan el riesgo de un ataque al corazón y de accidentes cerebrovasculares. También es importante prevenir. Mientras más insulina produce el cuerpo, mayor es la dificultad de perder peso.

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El ÍNDICE DE MASA CORPORAL (BMI) Por qué dar seguimiento: 

El BMI es solo una medida de su peso con relación a su estatura. Pero existe una marcada correlación entre el exceso de peso y las enfermedades del corazón y, aunque la relación entre ambos no está del todo clara, el exceso de peso indica usualmente lleva a niveles elevados de colesterol y triglicéridos. Nuevos estudios sugieren también que las células grasas, especialmente la grasa alrededor del centro de su cuerpo, puede acelerar el desarrollo de placas en las arterias. Para el índice de masa corporal, por debajo de 18 es considerada bajo peso; de 18 a 24 es considerada normal; de 25 a 30 es sobrepeso; mas de 31 es obesidad.

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COLESTEROL: Qué significan los números: 

El estudio del colesterol incluirá usualmente la medida del colesterol malo (LDL, por sus siglas en inglés), el colesterol bueno (HDL, por sus siglas en inglés), una medida de los triglicéridos, un tipo de grasa. El conteo del colesterol total es el HDL, más el LDL, más 20 por ciento de los triglicéridos. En Estados Unidos, el colesterol se mide en mililitros por decilitros (mg/dL) de sangre.

 Por qué importa seguirlo: El colesterol de baja densidad es el bloque de construcción básica de placa en las arterias, lo que puede provocar accidentes cerebrovasculares o ataques al corazón. El colesterol de alta densidad ayuda a limpiar las arterias del colesterol de baja densidad. Los triglicéridos altos por sí solos, no aparentan poner a las personas en mayor riesgo de ataques al corazón (aunque si al páncreas en riesgo), pero para aquellos con niveles elevados de colesterol de baja densidad o bajos niveles de colesterol de alta densidad, el riesgo a un ataque al corazón es aún mayor con un conteo alto de triglicéridos.

Para aquellos con riesgo de enfermedades del corazón (y la edad es uno de ellos), los niveles de colesterol malo LDL bajo los 70 mg/dL son deseables, para los que tienen riesgo bajo los niveles de colesterol LDL bajo 100 mg/dL son recomendados. Para aquellos sin ningún factor de riesgo, el nivel entre 100 y 129 mg/dL es saludable. Los niveles LDL entre 130 y 159 mg/dL son límites altos, niveles entre 160 y 189 mg/dL son considerados muy altos y niveles por encima de 190 mg/dL son para internarse.

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MANTENER EL COLESTEROL ALTO DE JOVEN LE PASARÁ LA CUENTA CUANDO SEA MAYOR
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La mayoría de los adultos jóvenes pueden asumir que tienen años antes de NO tener que preocuparse por su colesterol. Pero los nuevos resultados sugieren que los niveles ligeramente elevados de colesterol en adultos sanos entre las edades de 35 y 55 pueden tener un impacto a largo plazo sobre la salud de su corazón, con cada década de colesterol alto aumentando sus posibilidades de enfermedades del corazón en un 39 %. Esto es algo que venimos señalando aqui desde el 2009. El número de años con colesterol elevado puede afectar de una manera similar a la cantidad de paquetes de cigarrillos que se ha fumado un fumador.
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A los 55 años, casi el 40% o más de los participantes tienen al menos 10 años de exposición a niveles altos de colesterol. Durante los próximos 15 años, el riesgo de enfermedades del corazón fue de 16,5%, casi cuatro veces la tasa de 4,4% visto en aquellos sin colesterol alto. Cada década de colesterol alto eleva el riesgo de enfermedad cardiaca en un 39%, lo que sugiere que los efectos acumulativos de incluso elevaciones leves o moderados de colesterol suponen un riesgo importante para la salud del corazón.

Para realizarse exámenes con profesional, en 15 minutos y de forma gratuita, puede visitar Healthy Hub, en el vestíbulo principal de West Kendall’s Baptist Hospital, 9555 SW 162 Avenida. Para información sobre Healthy Hub, llame al (786) 467-3030.

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1 Comment »

  1. 1
    NYTimes Says:

    NYTimes

    Por qué importa la presión, el azúcar y el colesterol | Reinaldo E Fernández (Con los que desean un mundo mejor)


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