How to live to be 100+

To find the path to long life and health, Dan Buettner and team study the world’s “Blue Zones,” communities whose elders live with vim and vigor to record-setting age. In his talk, he shares the 9 common diet and lifestyle habits that keep them spry past age 100.

Source: www.ted.com

MITOS SOBRE LA MEJOR LONGEVIDAD-ZONAS AZULES
http://www.ted.com/talks/dan_buettner_how_to_live_to_be_100
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Recordemos que 1 personas cada 5000, logran llegar a los 100 años hoy. Esto significa que no es fácil, sino más bien raro llegar a esa edad. Tenemos 35 trillones de células en el cuerpo y eso significa que cada 8 horas se cambian y cada cambio va acumulando problemas, eso da una idea de que muchas cosas pueden ir mal.

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Con cada copia celular se pierde o degrada algo y eso, hasta ahora, es para nosotros, aún irreversible y ello explica porque alguién de 65 envejece 125 veces más rápido que uno de 12 años. El cuerpo aguanta unos 90 años pero la esperanza de vida es 78: ¿dónde se pierden esos 12 años?. Es fácil advertir que podríamos vivir al menos, 12 años más de vida y sin enfermedades. Pero ¿quién tiene el valor suficiente de hacerse cargo sobre lo que esto significa?. 
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Este hombre nos dice en el video que una forma de aprovechar ya esos 12 años extras, es ver que hacen los otros para llegar a esa edad y aplicarlo a nuestras vidas. Para encontrar el camino a la larga vida y la salud, Dan Buettner y el estudio de las llamadas "zonas azules", que son los lugares donde hay comunidades cuyos ancianos viven bien y mucho tiempo, con vigor a los 100 años, y por ello son récords en la tierra. En su charla, comparte las 9 cosas comunes de sus dietas y hábitos de vida, algo que nos puede dar una pista de porque y como viven tanto tiempo y tan sanos…ASI QUE LE INVITO A VER EL VIDEO Y DESASNARSE UN POCO!

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