Los adultos pueden revertir los riesgos coronarios

The heart is more forgiving than you may think — especially to adults who try to take charge of their health, a new Northwestern Medicine® study has found.

Source: esciencenews.com

EXCELENTE NOTICIA!
LA ENFERMEDAD CORONARIA PUEDE REVERTIRSE

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Para este trabajo, los científicos examinaron los hábitos de vida saludables y la calcificación de las arterias coronarias y el engrosamiento de más de 5.000 participantes en un estudio que se llamó CARDIA, donde fueron evaluados al inicio del estudio (cuando los participantes tenían entre 18 y 30) y 20 años más tarde. Los factores de estilo de vida saludables evaluados fueron: 

1) no tener sobrepeso/obesidad, 
2) ser un no fumador y 
3) ser físicamente activo y
4) tener una baja ingesta de alcohol
5) tener una dieta saludable. 
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En la edad adulta joven (en el inicio del estudio), menos de 10 % de los participantes CARDIA informó tener todos los 5 hábitos de vida saludables. En la marca de 20 años, alrededor del 25 % de los participantes del estudio se había agregado al menos un comportamiento de estilo de vida saludable. Cada aumento de los factores de estilo de vida saludable se asoció con probabilidades reducidas de calcificación de la arteria coronaria detectable y menor grosor de la media interna, los que son dos importantes marcadores de enfermedad cardiovascular que pueden predecir futuros eventos cardiovasculares.
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El estudio DESTRUYÓ DOS MITOS MEDICOS: 
a) el primero es que es casi imposible cambiar los comportamientos de los pacientes. Aqui se halló que el 25 % de ellos hizo cambios de estilo de vida saludables por su cuenta. 
b) Una vez que el daño está hecho, es tarde para cambiar: ERROR. Los cambios pueden reducir el riesgo de desarrollar enfermedad de la arteria coronaria. El no tener hábitos saludables tuvo un impacto negativo medible en las arterias coronarias, y cada uno de los factores de riesgo, llevaron a una mayor probabilidades de calcificación de la arteria coronaria detectable y un mayor grosor de la parte interna media de la arteria. 
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No son opiniones ni deseos, los resultados fueron medibles completamente. Esto prueba que en cualquier momento se puede cambiar los habitos nocivos por los saludables: dejar de comer carne y comer mas frutas y verduras, dejar de fumar, dejar el sedentarismo tiene resultados medibles en su cuerpo. Asi que ahora puede dejar de mirar para otro lado e iniciar esos cambios en su vida.

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