Frutas y Verduras mejor que las drogas

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Probablemente no es nuevo Para La Mayoría de los Lectores Que Todos deberiamos comer Más Frutas y verduras. El Consejo ha circulado aparentemente en todos los tiempos, pero ahora tenemos datos concretos…no consejos. Datos corroborados cientificamente. Y eso, es completamente nuevo.

Refernan Ref‘s insight:

FRUTAS Y VERDURAS hacen más para reducir el cáncer y prolongar la vida que muchos de los medicamentos que se recetan para ello. Las Conclusiones ultimas sobre este tema es que comer 7 o más Porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de muerte a cualquier edad en un 42% en comparacion con quienes no lo comen o reciben una ración completa.

Todos sabiamos Que consumir frutas y Vegetales es Saludable, pero no teniamos idea de cuan importante es el tema. Los numeros son asombrosos.

Las pruebas probaron que las cantidades importan y mucho. Veamos como:

comer de 1 a 3 Porciones baja 14% el Riesgo.

Comer de 3 a 5 sin Porciones lo baja un 29%.

Y comer de 5 a 7 baja el riesto en un 36%.

Las Cifras fueron ajustadas para excluir otros factores de salud.

Una Porción Diaria de Vegetales frescos reducir el Riesgo de Muerte en un 16%  y una fruta fresca en un 4%. Un Reciente Estudio de EE.UU. Encontro de que las nueces reducen el Riesgo de Muerte en un 20% y no se relacionó con suba de peso.

ESTOS SON LOS RESULTADOS…SOLO SE TRATA DE CREER O REVENTAR!

 

aa Frutas y Verduras ESENCIALES

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