Hipertensión: ver antes del daño

Expertos en hipertensión arterial (HTA) han subrayado la importancia que tiene detectar y abordar esta enfermedad, que no presenta síntomas durante muchos años, antes de que dañe órganos vitales como el corazón, el cerebro y el riñón, provocando en muchos casos la muerte por patologías derivadas de este trastorno crónico.

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Ahora sabemos que 1 de cada 5 (20 %) estadounidenses adultos jóvenes pueden tener hipertensión. Muchos adultos jóvenes están en riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, pero en general, ellos no saben que tienen hipertensión. Tambien ya sabemos que la ateroesclerosis (grasa acumulada en las arterias) aparece a edad muy temprana tambien y se encuentra y a en las pruebas, a partir de los 18 años.

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Ahora veamos cuáles son las cifras normales y como se clasifica la hipertensión:

CLASIFICACION SISTOLICA DIASTOLICA
NORMAL <120 <80
PREHIPERTENSION 120-139 80-89
HIPERTENSION (ETAPA 1) 140-159 90-99
HIPERTENSION (ETAPA 2) ≥160 ≥100

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Con motivo del Día Mundial de la Hipertensión, la Sociedad Española de Hipertensión (SEH-LELHA), en colaboración con Novartis, han organizado una jornada bajo el lema “Combate las 4 íes” : Insuficiencia Cardiaca, Infarto Agudo de Miocardio, Ictus e Insuficiencia Renal, con el fin de concienciar sobre la importancia que un buen control de la Hipertensión tiene sobre las patologías cardiovasculares.

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Así, la responsable de la Sección de Hipertensión Arterial de la Sociedad Española de Cardiología (SEC), la doctora Pilar Mazón, ha señalado que casi un 40 % de los pacientes que padece hipertensión no lo sabe, a pesar de ser el factor de riesgo más presente en la sociedad española. En España hay 50.000 infartos al año, aproximadamente 100.000 ictus, casi dos millones de incidencias cardiovasculares y alrededor de 2 millones de pacientes con insuficiencia renal, muchos de ellos provocados por la HTA”, ha explicado.

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Además, están subyaciendo otros riesgos metabólicos derivados de la hipertensión como la diabetes o la obesidad. De hecho, el 50 % de los pacientes con Hipertensión son obesos, según ha apuntado la endocrinóloga del Hospital Ramón y Cajal de Madrid y miembro de la SEH-LELHA, la doctora Olga González.

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EL 60% DE LA POBLACIÓN SUFRE SOBREPESO

“Sólo el 40 por ciento de la población española está dentro de los límites normales de peso, mientras que un 56 por ciento sufre sobrepeso y un 14 por ciento, obesidad”, ha alertado la doctora. De hecho, “cuanto mayor es el peso, mayores son las cifras de presión arterial”, destaca. Por ello, es conveniente llevar un “control estricto, precoz y agresivo” del estado de los pacientes hipertensos para “ralentizar la evolución de otras patologías” como la diabetes o los problemas renales.

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En este sentido, ha doctora González ha comentado que es “fundamental” llevar una dieta equilibrada y cambiar el estilo de vida, incorporando la práctica de ejercicio físico de una manera regular acompañado por el tratamiento farmacológico adecuado. A su juicio, reduciendo la cantidad de comida y teniendo en cuenta la necesidad de incluir entre 25-30 gramos de fibra diarios y reducir hasta 3 gr la ingesta de sal. “Hay que comer de todo pero en su justa medida, así es una dieta cardiosaludable”, ha matizado.

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Si la media de su presión en 3 tomas supera los 120/80 de mínima y máxima, ud. debe hacer algo. Tambien controlar los niveles de glucemia y de colesterol son necesarios, incluso en los niños , pues cada vez mas niños sufren más de hipertensión ó HTA por factores de riesgos o por motivos genéticos. Descansar al menos 5 minutos, no fumar, no realizar ejercicio físico ni ingerir café antes de tomarse la tensión son algunos de los consejos para tomarse correctamente la presión sanguinea en su casa.

Foto: ADIE BUSH

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Un estudio reciente del Colegio Americano de Cardiología analiza el riesgo de enfermedad cardiaca en función de su condición física, edad, presión arterial, diabetes, colesterol totaly el hábito de fumar. Un hombre de 55 años de edad, que necesita 15 minutos para correr una milla (1,6 km) tiene un riesgo 30 % de por vida de desarrollar enfermedad cardíaca, pero si lo hace en 8 minutos el riesgo baja a menos del 10 %. Encontraron que un mejor estado físico redujo el riesgo de por vida de enfermedad cardíaca, incluso en personas con factores de riesgo.

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